ЯК відчути в собі впевненість

Стати більш впевненим у собі простіше, ніж здається. Однак, як і всі корисні справи, це займе якийсь час. По ряду причин всі можуть втратити впевненість у собі. Дотримуйтесь покроковим інструкціям, щоб поступово почати вірити в свої сили.

Інструкція

Почніть вести щоденник, щоб краще зрозуміти себе. Це стане першим кроком у зміцненні довіри до самого себе. Почніть з проведення, принаймні, однієї години в день з щоденником в тихій обстановці. Ви можете робити це за допомогою комп'ютера або ноутбука, а також використовувати звичайну зошит.

Задайте собі і запишіть в стовпчик конкретні питання:

1. Чого я хочу досягти в моєму житті?
2. Чи задоволений я своїм життям?
3. Чому я не відчуваю себе впевненим у собі?
4. Що я можу зробити, щоб знайти більше впевненості?
4. Якими засобами я можу підняти впевненість у собі на достатній рівень?
5. Чого я планую досягти через один рік або п'ять, десять років?

Задумайтеся про ваших поточних досягненнях після відповіді на дані питання. Що ви змогли зробити за минулі роки? Закінчили університет? Створили сім'ю? Перемогли у змаганні? Створили саму продавану гру? Піднялися по кар'єрних сходах? Жили на повну? Кожен може похвалитися хоча б одним або декількома з цих досягнень. Це вже показує, що у вас достатньо сил для впевненого втілення в життя ваших планів! Просто запишіть у щоденник ваші роздуми з використанням ключової фрази «У мене є ...» або «Я досяг ...»

Знайдіть суспільство для підтримки. У нього можуть входити ваші найближчі родичі, друзі або товариші в інтернеті - всі, хто вам, так чи інакше, доріг. Переконайтеся в тому, що якщо ви розповісте цим людям про ваші проблеми, то вони дійсно з розумінням поставляться до них і постараються допомогти вам у набутті більшої впевненості в собі, нададуть всю необхідну підтримку.

Постарайтеся урізноманітнити вашу діяльність. Якщо ви любите готувати, то змініть ваше щоденне меню, вивчайте нові рецепти, готуйте нові страви щотижня. Якщо ви захоплюєтеся спортом - вдосконалюйте себе, прагнете до більш високих результатів. Ви повинні ставити перед собою досяжні цілі і прагнути досягти їх. Це чудово розвиває впевненість у собі і непохитну волю до життя!