ЯК позбутися комплексу повноти

Чим більше ви комплексуете з якого-небудь приводу, тим більше людей це помічають. Повною мірою подібний вислів відноситься до дуже поширеній комплексу повноти. Як же подолати його, перестати переживати через зайвої ваги?

Інструкція

Вага - далеко не єдиний параметр оцінки однієї людини іншими. Знайдіть у собі ті якості, які можна оцінити по достоїнству, робіть акцент на них, а не на вазі. Чи не самоунічіжайте себе.

Запам'ятайте, що ні зайва вага страшний, а викликані їм психологічні проблеми, комплекси, переживання, страхи. Якщо дівчина кирпата, то вона може це перетворити на індивідуальність, а може - в проблему, що заважає всього її життя. Те ж саме і з вагою. Змініть ставлення до нього, якщо не можете його позбутися, і вам стане набагато легше.

Замініть страх того, що коханий через надмірної ваги піде від вас, на іншій страх. Налякані гарненько того, що він може піти від вас не через вагу, а через вашу нелюбові до себе. Адже любити людину, яка не любить і не поважає себе, дуже важко. Це може настільки втомити, що ніяких почуттів не залишиться. Тому полюбите себе з усіма перевагами та недоліками, такою яка ви є. Якщо цього не вдається досягти самостійно, зверніться до психолога.

Працюйте в напрямку зменшення ваги. Визначтеся з мотивацією: якщо ви хочете схуднути заради інших, їх захоплених поглядів - це не надто ефективно. Переконайте себе, що знижуєте вагу заради свого здоров'я, заради себе.

Ставтеся критично і об'єктивно до оцінок вас інших людей. Можливо, товстої і непривабливою вас називають заздрісники. Аналізуйте ситуацію, не вірте всьому, що почуєте. Постарайтеся полюбити кожен кілограм і сантиметр вашого тіла і пам'ятайте, що ви - індивідуальність і яскрава особистість.