ЯК скинути 5 кг за 5 днів :: як скинути 5 кілограм :: Краса

Бувають ситуації, коли потрібно терміново привести тіло в порядок за короткий термін. Скинути кілька кілограмів, щоб влізти в улюблене плаття, підготуватися до відповідального заходу. Подібні експерименти шкодять організму, проте, іноді вони неминучі.

Інструкція

Випивайте не менше 2 літрів води в день, виключіть з раціону жирне, солодке, борошняне, солоне. Не їжте менше ніж за 2-3 години до сну, щодня виконуйте кардиоупражнения, під час приготування їжі, замінюйте продукти на менш калорійні, в такому режимі в перші дні ви позбудетеся від декількох кілограм.

Існує велика кількість експрес-дієт, сівши на які можна позбутися кількох кілограмів за короткий термін.
Сніданок: з'їжте одне варене яйце, випийте чашку чаю або кави без цукру.
Другий сніданок: 100 г нежирного сиру, запийте склянкою овочевого соку, або знежиреним кефіром.
Обід: 150 г відвареної нежирної риби або м'яса, овочевий салат заправте яблучним оцтом або лимонним соком, з'їжте один апельсин або 150 г вишні, полуниці чи черешні.
Вечеря: чашка трав'яного чаю без цукру.
За таким принципом слід харчуватися протягом 5 днів, займайтеся спортом, достатньо буде навіть тривалих піших прогулянок.

Для очищення організму, а так само для схуднення можна влаштувати кілька розвантажувальних днів, під час яких пийте тільки трав'яні чаї. Прекрасно розвантажує організм наступна послідовність трав:
1-й день - липа
2-й день - омела івная
3-й день - омела івная, заваріть разом з липою.
4-й день - омела, липа, мед заваріть трави разом
5-й день - лимон, омела, липа і мед заваріть всі разом.
Заваріть чай, дайте йому настоятися і пийте протягом дня.