ЯК вивести рідину з організму :: Здоров'я і медицина

Надлишок рідини в організмі збільшує вагу, псує зовнішність, є симптомом можливих внутрішніх порушень. При появі набряків слід звернутися до лікаря для з'ясування причини і тільки потім займатися виведенням зайвої рідини.

Інструкція

Обмежте кількість споживаної солі, так як вона затримує воду, нейтралізує калій, який необхідний для забезпечення функціонування серця. Зменшіть кількість солі, яку ви додаєте в блюда, замість солі використовуйте зелень і прянощі.

Відмовтеся від алкоголю. Спиртні напої, особливо пиво, затримують рідина в організмі і є причиною появи набряклості.

Додайте в свій раціон трави і овочі, які допомагають виводити рідина - Буряк, хрін, селера, щавель, кропиву та ін.

Відвідуйте сауни та бані - під впливом тепла і пара рідина починає виводитися з організму через розкриті пори. Додавайте в воду для ванни хвойні екстракти.

Вживайте сечогінні напої та чаї, влаштовуйте «кавунові» дні. Сечогінною дією облаем відвар сушеної яблучної шкірки (одна ложка на 200 мл води), настій мучниці (дві чайні ложки сухої сировини на склянку окропу). Листя берези можна заварювати (дві ложки листя на склянку окропу), додавати трохи соди і пити по ложці через кожні три години. Березовий сік добре виводить зайву воду - пийте його по склянці тричі на день.

З сечогінних чаїв гарні зелений чай або чай мате, відвар шипшини, брусниці або кмину. Для ліквідації набряків серцевого походження необхідно пити настій глоду або золотушника. При проблемах з нирками потрібно пити відвари горця пташиного, хвоща, пирію і т.д.

Додайте в раціон продукти, що містять калій, так як вони допомагають виводити рідина з організму. Це курага, чорнослив, суниця, гарбуз, кабачки, огірки, капуста та ін. Готуйте відвар лляного насіння, змішуйте його з відваром шавлії і приймає такий настій щодня - склад обволікає стінки кишечника і не дає рідини накопичуватися.

Дотримуйтесь спеціальну дієту. Сувора тижнева дієта починається з очищення кишечника (клізма) і полягає в щоденному вживанні кефіру - по півтора літра в день, додаючи до нього певні продукти (варену картоплю, м'ясо, рибу, курку, овочі, фрукти). Важливо постаратися харчуватися збалансовано і є тільки низькокалорійну їжу після закінчення дієти.