- Що потрібно робити після зняття гіпсу
- Як розм'якшити гіпс, щоб зняти
- Чи можна самому знімати гіпс
- Як зняти набряк після зняття гіпсу
- Питання «як видалити мозоль на пальцях ніг?» - 2 відповіді
Зрозуміло, зовнішній вигляд - це далеко не все. Ви помітите, що кінцівку втратила колишню рухливість. Зазвичай в рамках курсу реабілітації лікар призначає заняття ЛФК, але навіть якщо вам ніхто подібного спрямування не дав, можна розробити руку або ногу самостійно. Пообертайте рукою або ногою і зверніть увагу на рухи, які викликають труднощі. Не потрібно думати, що після перелому ваша багатостраждальна назавжди втратила рухливість і гнучкість, просто за час, який ви провели в гіпсі, деякі м'язи затекли і злегка ослабли, а суглоби без руху також втратили деякі властивості. Дуже гарний вплив чинять обертальні рухи в суглобах, а також згинання-розгинання. Зрозуміло, всі домашні заняття повинні бути лише доповненням до ЛФК під наглядом лікаря.
Важлива річ - відновлення правильного кровообігу вашої кінцівки. Часто буває так, що після зняття гіпсу рука або нога починає піддаватися посиленою навантаженні і з незвички набрякає. Тут допоможе масаж або просте розтирання. Пальці рук необхідно періодично згинати й розгинати, щоб кров рухалась по них з більшою швидкістю. Що ж стосується ніг - при набряках намагайтеся підняти їх вище і користуйтеся еластичними бинтами всякий раз, коли ногам чекають навантаження.
Головне правило успішної реабілітації - більше руху. Всі проблеми і дрібні неприємності, які можуть вас відвідати, пов'язані із застоєм рідин і недоліком роботи м'язів, кісток і суглобів. Ваше завдання повернути колишню рухливість, а для цього потрібні певні зусилля і деяку кількість часу. Ви на правильному шляху - все вийде!
Всі документи організації повинні зберігатися в архіві. Так, наприклад, Податковий кодекс говорить,…
Щоб ви могли займатися веб-серфінгом, на вашому комп'ютері повинен бути встановлений браузер. У…
Секонд-хенд може стати дуже прибутковим бізнесом для свого власника. Адже одяг, що була у…
Якщо вас турбують періодичні головні болі, що супроводжуються запамороченням, слабкістю і шумом у…
Фобії можна розділити на дві групи: стандартні страхи, які притаманні будь-якій розсудливій людині,…
Кіста яєчника - Це порожнисте утворення з рідиною. Найчастіше кіста розвивається з несозревшего…
Метою створення куточка чергування є формування навичок виконувати конкретні обов'язки, а також…
Сподобатися представникові сильної статі і привернути його увагу набагато простіше, ніж закохати…
Математична матриця є впорядкованою таблицею елементів з певним числом рядків і стовпців. Щоб…