ЯК лікувати застуджена шию :: Лікування хвороб

М'язи шиї можуть запалитися в результаті різкого переохолодження, особливо після фізичного навантаження. Холодна температура викликає спазми, порушує кровообіг і починається запалення тканин. Лікувати застуженних шию потрібно комплексно.

Вам знадобиться

- болезаспокійливі препарати;
- жарознижуючі препарати;
- горілка, мед, сік алое;
- сіль.

Інструкція

Забезпечте повний спокій м'язам шиї. Щоб уникнути зайвої хворобливості і травмування тканин, забезпечте спокій м'язам шиї - не напружуйтеся, припиніть фізичні заняття на час, можна перейти на постільний режим.

Приймайте болезаспокійливі препарати. Можна використовувати звичайні анальгетики або приймати нестероїдні препарати, які володіють ще й протизапальну дію. Будь-які медикаменти слід приймати тільки після консультації у фахівця.

Прогрівайте хворі місця. Зробіть горілчаний або спиртовий компрес - змочіть шматок марлі, згорнутий в кілька шарів, прикладіть до шиї, зверху накрийте поліетиленом і обмотайте теплим вовняним шарфом. Використовуйте разогревающие мазі, а після зняття компресу забезпечте шиї «сухе тепло» - накладіть пов'язку з теплої тканини.

Приготуйте суміш з рівних частин горілки та рідкого меду, додайте трохи соку алое. Просочіть складом марлеву тканину і прикладіть до шиї, зверху укутайте все непромокаючої папером.

Вживайте жарознижуючі препарати. Якщо запалення тканин шиї супроводжується підвищенням температури, то це може бути симптомом додавання вірусного ураження. У цьому випадку показаний прийом противірусних препаратів і ліків, що усувають лихоманку.

Робіть масаж шиї. Як тільки гострий біль спаде, корисно розробляти м'язи шиї, щоб відновити кровообіг і стимулювати оновлення клітин. Натискайте подушечками пальців на болючі точки і утримуйте натиск протягом декількох секунд - такий масаж не повинен тривати більше 15 хвилин.

Спробуйте контрастну зміну температур. Альтернативою прогріванню шиї є чергування холодних і теплих компресів. Приготуйте мішок з підігрітою сіллю або піском і шматочки льоду, загорнуті в полотняну тканину. На ніч робіть тепле укутування, а вранці охолодіть тканини і зніміть набряк крижаним компресом.

Пройдіть курс фізіотерапії. Електрофорез прискорює дію протизапальних засобів і стимулює кровообіг, УВЧ і кварц прогрівають тканини по всій глибині. 10-денний курс прискорить одужання і знизить імовірність виникнення рецидивів.