? ЯК захищати ніс :: Здоров'я і медицина

Слизова оболонка носа - своєрідний бар'єр для вірусів і мікробом, саме тому нерідко застуда починається саме з нежиті. У період осінніх і зимових холодів вона схильна не тільки атакам мікробів, але і згубної дії холоду, за рахунок чого пересихає і слабшає місцевий імунітет. Якщо захищати ніс, то ви будете набагато рідше хворіти.

Інструкція

Інгаляції не тільки зволожують слизову, але і вбивають мікробів. Розчиніть 2 столові ложки морської солі в 300 мл окропу і подихайте над випарами. Якщо ви відчуваєте, що в носі з'явилися неприємні відчуття, додайте у воду трохи ефірного масла ялиці - воно вбиває мікроби. Інгаляції робіть мінімум за 40 хвилин до виходу з дому або на ніч.

Якщо ви впевнені в тому, що мікроби і віруси вже поселилися у вашому носі, негайно приступайте до промивання. Зробіть слабкий водний розчин з додаванням морської або кухонної солі. За допомогою спринцівки влийте розчин спочатку в одну ніздрю, потім в іншу. Однієї склянки повинно вистачити на одну процедуру. Якщо ви відчуваєте сильне печіння, краще промивайте ніс відваром ромашки або календули (1 столова ложка на склянку окропу).

Змащуйте слизову носа ефірною олією чайного дерева або оксоліновою маззю, яку можна купити в аптеці. Якщо ви будете робити це регулярно, то шанси захворіти значно скоротяться. Обробку слизової проводите безпосередньо перед виходом з дому. Кілька разів на день змащуйте носові проходи, адже дія антибактеріального речовини проходить через 2-4 години.

Не соромтеся носити ватно-марлеву пов'язку в сезон респіраторних і вірусних захворювань - вона захистить ніс від попадання мікробів. А коли на вулиці сильний мороз, прикривайте ніс хустинкою або шарфом, адже переохолодження слизової може призвести до застуди.

Якщо ви будете дотримуватися цих нескладних правил, то з часом забудете про те, що у вас взагалі коли-небудь був нежить. Слизова оболонка носа дуже вразлива, тому потребує турботи з вашого боку. Ну а якщо у вас все ж з'явився нежить, лікуєте його до повного одужання, в іншому випадку він може перейти в хронічну форму або навіть в гайморит.