? ЯК зберегти емаль на зубах :: Здоров'я і медицина

Зубна емаль майже повністю складається з фосфатів і кальцію, лише невелику частину займають вода і органічні речовини. Завдяки здорової емалі людина може відкушувати щось тверде, вживати гарячу їжу і напої і сліпуче усміхатися.

Інструкція

Щоб надовго зберегти зубну емаль здоровою, не зловживайте продуктами, що містять цукор. Бактерії, що активно розмножуються в солодкій середовищі, виділяють кислоту, що руйнує емаль.

Відмовтеся від куріння або хоча б мінімізуйте кількість викурених сигарет. Нікотин і смоли, що надходять при палінні в ротову порожнину, фарбують зубну емаль в жовтий, коричневий, а іноді навіть чорний колір, причому цей наліт повністю видалити можна тільки за допомогою стоматологічної чистки. І вже, звичайно, не вживайте наркотики.

Не зловживайте газованими напоями, кавою, міцним чаєм, червоним вином, шоколадом і чорницею. Ці продукти здатні додати емалі відтінок жовтизни. Крім цього, кислота, що міститься в газованій воді, здатна розчиняти зубну емаль.

Чистіть зуби не рідше 2-х разів на день не менше 2-3 хвилин. Для цього по можливості користуйтеся зубними пастами, що містять фтор і кальцій. Обробляйте порожнину рота спеціально призначеними обполіскувачами.

При чищенні зубів не надто натискайте на них, не користуйтеся жорсткими зубними щітками і не використовуйте зубні порошки. Абразивними зубними пастами, отбеливающими зуби, також не варто надмірно захоплюватися, застосовувати їх не рекомендується частіше 2-х разів на тиждень. Не можна чистити зуби содою, крейдою, сіллю або іншими, не призначеними для цього речовинами.

Обов'язково прополіскуйте зуби після їжі, вживання солодощів. Якщо це неможливо, протягом 15 хвилин жуйте жувальну гумку без цукру.

Намагайтеся їсти тверду їжу, сприяє збільшенню слиновиділення. Однак не гризіть занадто тверді льодяники чи інші продукти, і вже, звичайно, не відкривайте зубами пляшки.

Пийте через соломинку кислі соки. Після їх вживання не чистите зуби протягом 30 хвилин.

Не вживайте одночасно холодну і гарячу їжу (наприклад, не пийте каву з морозивом), оскільки це тягне за собою різкі перепади температур у роті, що в свою чергу негативно позначається на стані зубної емалі.

Не зловживайте бутильованої водою, оскільки вона не містить фтору.

Позбавтеся від звички скреготати зубами, якщо вона у вас є.

З обережністю застосовуйте гормональні препарати, оскільки деякі можуть негативно позначитися на зубах.

Не забувайте двічі на рік ходити в стоматологічну клініку.