? ЯК лікувати шийно-грудний остеохондроз

Шийно-грудний остеохондроз відноситься до серйозних захворювань, при яких руйнується губчаста тканина кістки хребта. Найчастіше проявляється у віці від 30-50 років. Захворювання може розвиватися кілька років і закінчитися інвалідністю.

Інструкція

Для успішного лікування ви повинні повністю змінити звичний вам спосіб життя. Необхідно рухатися, як можна більше. Спати на низькій подушці. Ніяких пухових перин - купіть жорсткий матрац (краще ортопедичний). Уникайте фізичного навантаження, яка приносить вам відчуття дискомфорту.

Займіться лікувальною фізкультурою. Мета вправ полягає в тому, щоб знизити больовий синдром, що супроводжує захворювання, поліпшити кровообіг і зміцнити м'язи. ЛФК є одним з основних методів консервативного лікування. Якщо вам її рекомендували, намагайтеся не пропускати занять. Краще всього, якщо фахівець розробить для вас індивідуальний комплекс фізичних навантажень. Займатися слід щодня, приблизно в один і той же час. Але тільки при відсутності болю.

Ще одним методом лікування є фізіотерапія з використанням струмів низької частоти, ультразвуку, лазера, магнітних полів. Ви можете скористатися цими процедурами для зменшення больового синдрому.

Пройдіть курс лікування масажем. Добре виконаний масаж зменшує напруження м'язів, знімає болі, посилює кровообіг. Якщо є така можливість, зверніться до мануального терапевта. Лікування хребта за допомогою рук набуло широкого поширення і показало високу ефективність.

Витягування хребта. Врахуйте, що подібне лікування повинно проводитися на спеціальному обладнанні при індивідуально розроблених навантаженнях. Спрямоване на відновлення правильної форми хребетного стовпа і збільшення простору між хребцями.

Практикуйте рефлексотерапію. Впливаючи на певні точки розташовані на тілі людини, ви можете зняти больовий синдром, поліпшити сон, відновити нервову систему.