? ЯК уникнути маніпуляції :: Психологія

Маніпулювання - психологічний вплив з метою підсвідомо спонукати людину діяти всупереч його волі. У деяких ситуаціях це корисний метод, але коли його використовують з неправильними мотивами, то потрібно вміти протистояти.

Інструкція

Вмійте розпізнавати маніпуляторів. Всупереч поширеній думці, що маніпулюють сильні і пригнічують особистості, психологи виділяють близько 10-ти типів маніпулювання. До них відноситься перебільшення ситуації, ігнорування очевидного, потреба все тримати під власним контролем, демонстрування своєї залежності, надмірна добродіяння, підвищена схильність до критики і подібне. Залежно від того, з яким маніпулюванням ви зіткнулися, залежать ваші подальші дії.

Виробляйте внутрішні якості. Якщо ви довірливі або сором'язливі, то намагайтеся по можливості викорінювати подібні почуття. Також не завадить підвищити самооцінку. Але пам'ятайте, що якщо ви тільки зовні будете створювати враження сильного й упевненого в собі людини, то маніпулятор це відчує.

Вчіться відмовляти. Вчасно і впевнено сказане слово «ні» допоможе вам показати людині, що у вас є своя позиція. Це зменшить його бажання діяти.

Показуйте свою недовіру. Нехай людина відчуває, що між вами витримана дистанція. Не діліться з такою особистістю чимось таємним.

Дійте непередбачувано. Маніпулятори звикли до того, що все йде по задуманому ним планом. Але якщо ви буде реагувати на їхні дії як вам потрібно, то вони будуть збиті з пантелику і в розгубленості трохи послаблять тиск.

Приховуйте свої недоліки. Людям, керуючим іншими, властиво тиснути на найслабші місця і провокувати свою жертву. Тому чим менше про ваші мінуси знає маніпулятор, тим спокійніше ви будете.

Уникайте хвастощів. Навіть якщо ваші успіхи не придумані, а реальні, маніпулятор розглядає хвастощі як ваше вразливе місце і не упустить можливості зробити боляче. Коли захочете похвалитися, краще потренуйтеся над скромністю. Спеціально применшуйте свої здібності, для того щоб ввести в оману співрозмовника.

Не перебільшуйте ситуацію. Вміти розпізнати маніпулятора - це добре, але якщо ви будете вишукувати схильність до маніпулювання в кожному, то тоді вами будуть керувати власні страхи, а це не дуже гарна альтернатива.