? ЯК приймати сольові ванни

Щоб зробити шкіру гладкою і пружною, не обов'язково витрачатися на дорогі крему. Можна регулярно приймати ванни з сіллю. Така сольова ванна покращує обмінні процеси, нормалізує кровообіг, підвищує імунітет.

Інструкція

Очистіть шкіру за допомогою гелю і скрабу, перш ніж приймати сольову ванну. Так корисні речовини ефективніше будуть впливати на шкіру, сприяти виведенню шлаків і зайвої рідини з тканин.

Виберіть сіль для ванни в залежності від типу вашої шкіри та її потреб. Для зволоження сухої шкіри придбайте морську сіль з натрієм. Для ніжної чутливої шкіри підійде сіль з низкою і ромашкою. Ароматична сіль для ванни з додаванням ефірних масел, гліцерину, меду здатна зробити шкіру більш гладкою та еластичною. Сольові ванни з екстрактами лаванди, вівса, ромашки заспокоюють, а з полином, розмарином, цитрусовими бадьорять і освіжають. Сіль Мертвого моря вважається найефективнішою для косметичних процедур, так як в ній міститься найбільша концентрація мікроелементів - магнію, кальцію, йоду.

Підберіть правильну концентрацію солі. Для косметичного ефекту достатньо 10-20 г на літр води, для лікувального - до 100 г на літр. Налийте стільки води, щоб вона не покривала область серця.

Приймайте ванну при температурі води близько 35-39 ° С до їди або через 2 години після. Тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин. Слідкуйте за своїм самопочуттям, так як пари солі сприяють підвищенню тиску. Сольові ванни роблять сильний вплив на організм, тому не варто приймати такі ванни щодня. Досить 2-3 разів на тиждень. Проведіть курс з 10-15 процедур, а потім зробіть перерву на 1-2 місяці. Не лежіть у ванні нерухомо, періодично злегка масажуйте тіло. Насухо витріть рушником, нанесіть за бажанням крем або лосьйон для тіла. Обов'язково відпочиньте після ванни хоча б півгодини.

Розчиніть 500 г морської солі в гарячій воді і вилийте розчин у ванну, температурою в 37 ° С. Приймайте ванну для лікування целюліту протягом 15 хвилин, потім сполосніть під теплим душем і надіньте махровий халат.