? ЯК забути те, що заподіює біль

Кожна людина має в своїй пам'яті не тільки приємні спогади. Неприємні змушують людей відчувати себе ніяково кожен раз, коли просто приходять в голову. Те, що заподіює біль, іноді важко видворити з пам'яті. Воно здатне отруїти і хороші спогади, які знаходяться на одній стрічці часу поряд з ними.

Інструкція

Якщо болить, значить, ви себе не пробачили. Сходіть на сповідь і розкажіть про цю біду батюшки. Досвідчені священики - дуже хороші психологи і знають, як допомогти людині відпустити ситуацію. Іншим людям про свої терзання краще не розповідати - конфіденційність вони забезпечити не зуміють, а непотрібні прихильності вам краще не формувати. Ні в якому разі не зв'язуйтеся з сектою саєнтологів, вони збирають на кожного компромат, який пізніше нерідко використовують для тиску на адептів. Бережіть душу і голову, не зв'язуйтеся з шахраями і не піддавайтеся на їхні вмовляння.

Подумайте про те, як неприємні спогади піклуються про вас. Так, вони захищають вас від травм в майбутньому, адже люди вчаться, в основному, тільки на своїх помилках. Тому напишіть список корисних уроків, які ви витягли з травмуючої ситуації. Наприклад, якщо ви розлучилися з молодим чоловіком, через те що сказали кому-небудь конфіденційну інформацію про нього, в майбутньому ви будете набагато обережніше в розмовах - це якість вам не зашкодить. Головне - налаштувати себе на те, що уроки витягнуті, і можна йти далі. Так, це неприємно і огидно, але ці спогади - відмінний стимул для самовдосконалення.

Викладіть на папері ці спогади. Опишіть їх у всіх подробицях і станьте для себе адвокатом. На кожну тезу-звинувачення відповідайте виправданням. Зрозумійте, що раз ви прийняли рішення тоді саме таке, значить, на те були підстави. Нехай навіть і поганий настрій. Але тепер, коли ви піднялися на рівень вище, до іншої ступеня усвідомлення - не бійтеся нових помилок. Згадайте приказку про битих і небитих. Ви з негативним досвідом уявляєте більшую цінність, ніж ті, хто не стикався з подібною проблемою. Ви неначе вийшли на новий рівень складності в комп'ютерній грі, де і досягнення вище, і нагороди.