? ЯК уникнути карієсу :: Здоров'я і медицина

Карієс - найпоширеніше захворювання зубів у всьому світі. Він супроводжується поступовим руйнуванням емалі та дентину зуба, а також характерними больовими відчуттями. Щоб запобігти виникненню карієсу і його більш важких наслідків, дотримуйтеся наступних рекомендацій.

Інструкція

Намагайтеся міняти зубну щітку кожні три місяці. З часом вона зношується і вже не здатна ефективно очищати ваші зуби.

Чистіть зуби двічі на день, вранці і ввечері, а також після кожного прийому їжі. Якщо у вас не завжди є така можливість, то просто прополощіть рот водою.

Використовуйте після кожного прийому їжі зубну нитку, щоб видалити застрягли між зубами частинки їжі. Залишки їжі можуть послужити утворенню бактерій і розвитку карієсу.

Вживання солодких газованих напоїв може призвести до руйнування зубної емалі. Якщо ви все ж п'єте ці напої, використовуйте для цієї мети соломинку. Вона запобіжить зіткнення ваших зубів з газованою водою.

Постарайтеся обмежити себе від вживання цукру в будь-якому його вигляді, замінюючи його фруктами. Цукор - основна причина появи карієсу. Ретельно очищайте порожнину рота після вживання цукровмісних продуктів.

Використовуйте спеціальну рідину для полоскання рота, яка допоможе запобігти карієс.

Для полоскання рота ви також можете використовувати відвари з лікарських трав, таких як шавлія, меліса, прополіс.

Продукція по догляду за порожниною рота, включаючи зубну пасту, повинна містити фтор.

Для запобігання зубного нальоту і перешкоди появі бактерій використовуйте протягом дня жувальні гумки без цукру, але жуйте їх не більше двадцяти хвилин після їжі і не частіше 3-4 разів на день.

Також можна вдатися до професійної чищенні зубів, яка проводиться спеціальним апаратом за допомогою ультразвуку і води. Результатом такої чистки буде позбавлення від зубного нальоту у важкодоступних місцях. Таким чином ви зможете запобігти появі карієсу і захворювання ясен. Робити таку процедуру слід раз на півроку.

І, звичайно ж, принаймні раз на півроку не забувайте відвідувати кабінет стоматолога.