? ЯК повернути молодість і здоров'я :: Здоров'я і медицина

Залишатися молодою і красивою, незважаючи на вік, можливо, але для цього необхідно дотримуватися деяких нескладних правил. Як же повернути молодість і здоров'я?

Інструкція

Будьте закоханими! У життя, в людей, в себе, в природу. Прокидаючись вранці, посміхайтеся, зустрічайте з радістю новий день - він тільки ваш і принесе вам удачу. Живіть з цією думкою завжди!

Правильно харчуйтеся. Вживана вами їжа повинна бути не тільки смачною, а й здоровою: більше овочів, фруктів і ягід. Віддавайте перевагу рибі, оливковій олії, з напоїв - зелений чай. Пийте вітаміни.

Доглядайте за шкірою обличчя, шиї, рук. Користуйтеся натуральними засобами. Приготуйте настій з трав: на півлітра води візьміть по 1 столовій ложці ромашки, кропиви, календули і зробіть ванночку для рук. Тримайте руки близько п'ятнадцяти - двадцяти хвилин в цьому теплому настої. Потім витріть і ретельно змастіть зволожуючим кремом.

Важливою складовою частиною догляду за шкірою обличчя є маски. Деякі можна приготувати самій з наявних під рукою коштів, і вони не будуть гірше сучасних косметичних препаратів.

Про шиї слід дбати таким же чином, як і про особу, а саме - наносити живильний крем проти зморшок вранці і ввечері, причому перед відходом до сну шар повинен бути товщі. Хоча б один раз на тиждень робіть з теплого рослинного масла компрес. Для цих цілей візьміть широку бавовняну пов'язку і витримайте близько півгодини.

Для волосся зробіть просту маску зі звичайної кисляку або кефіру. Розігрійте його до температури тіла і нанесіть на волосся. Потім оберніть їх поліетиленовою шапочкою і рушником і залиште на 30 хвилин. Після закінчення часу впливу ще раз нанесіть розігріту кисле молоко або кефір і помасажуйте шкіру голови кілька хвилин. Змийте теплою водою без шампуню.

Спіть завжди в прохолодній кімнаті. Час від часу хоч чимось балуйте себе. Неважливо, що це буде - улюблені ласощі, нова спідниця, похід в перукарню або салон краси. Нехай з вами поруч буде тільки коханий чоловік. Любов - найкращий засіб проти старіння!