? ЯК зменшити неприємні симптоми грипу та застуди

При перших симптомах застуди чи грипу зверніться до лікаря і почніть повноцінне лікування. У той же час не варто нехтувати народними засобами, що допомагають полегшити неприємні відчуття.

Інструкція

Промийте ніс. Для цього розчиніть невелику кількість морської солі без косметичних ароматів в теплій воді. Для промивки використовуйте невелику спринцівку (наприклад, А3) з м'яким наконечником. Повторюйте процедуру кожну годину, морська сіль допоможе звузити судини в порожнині носа і поряд зі звичайними краплями сприяє одужанню. Не намагайтеся промити ніс, якщо він забитий, краще скористатися судинозвужувальними краплями і виконати цю процедуру через 10 хвилин.

Зробіть інгаляції. Для цього відваріть невеликі картоплини, поставте каструльку на підставку. Не потрібно чистити картоплю, варіть її в мундирі. Приготуйте великий махровий рушник або покривало. Сядьте на стілець, нахиліть голову над каструлею, накрийте рушником. Вдихайте пар протягом 5-8 хвилин носом, а потім ротом. Це простий засіб допоможе «пробити» ніс і зменшити головний біль.

Заваріть імбирний чай. Для цього натріть корінь імбиру (приблизно 2-3 см при товщині в 1 см) на дрібній тертці. Помістіть в стакан, додайте 2-3 суцвіття гвоздики, залийте окропом і залиште настоятися на 10 хвилин. Додайте лимон, випийте. Після цього відразу ж вирушайте в ліжко, імбир має потогінну дію, тому токсини, що є причиною ломоти у м'язах, будуть виведені. Можна випити цей напій з медом, ні в якому разі не заливайте мед окропом, краще їсти його вприкуску.

Використовуйте продукт життєдіяльності бджіл - прополіс. Відріжте (або відкусите) невеликий шматочок і пережовувати, періодично ковтаючи слину. Не ковтайте прополіс. Цей бджолиний клей дозволяє зменшити болі в горлі при початковій стадії грипу.

Спробуйте поліпшити загальне самопочуття за допомогою «забійної» дози вітаміну С. Для цього їжте цитрусові, ківі, пийте у великій кількості настій з плодів шипшини. Така терапія зменшить головний біль і зніме неприємне відчуття «розбитості».