? ЯК почати займатися справою

Навіть дисципліновані працівники іноді ловлять себе на думці, що витрачають час даремно. Це не означає, що нічого не роблять, але терміни підтискають, а пріоритетні завдання здаються непідйомними. Ще одна причина зволікання - звичка працювати в авральному режимі, коли створюється видимість високої ефективності праці.

Інструкція

Видаліть предмети, що провокують зайнятися чимось стороннім. Сховайте в стіл ручки, щоденник, стільниковий телефон і т.д. Якщо для основної справи не знадобиться комп'ютер, вимкніть його. Такі дії нескладні і нагадують наведення порядку. Люди, схильні зволікати, вдаються до цього способу, щоб відтягти виконання потрібних дій. Зараз ви робите те ж саме - все звично - але цілеспрямовано видаляєте можливі перешкоди.

Позбавтеся від хаосу в думках і налаштуйтеся на одну задачу. Деяким допомагає повторення мотивуючих фраз: «В 2:00 я займуся головним справою. В 2:00 я перестану зволікати ». Якщо такий спосіб не підходить і думки розлітаються, спробуйте записувати потрібні фрази. Все одно справою не займаєтеся, тому пишіть одне і те ж 100 або 200 разів, поки не сконцентруєте увагу в одному напрямку. Змиріться з тим, що від головного не звільнитися.

Розбийте мету на дрібні, легко здійсненних етапи. Чим дрібніше розбиття, тим простіше почати. Щоб робота над метою йшла швидше, не занурюйте, як в болото, в дрібні деталі, інакше будете тягнути час. Розбийте мету на три-чотири етапи. Потім кожен пункт розбийте ще на три-чотири і т.д. Тоді не заплутаєтеся і дійдете до потрібного ступеня деталізації.

Складіть календарний план роботи і призначте собі винагороду. Це також легко виконати, тому що люди, які тягнуть час, люблять займатися плануванням. Це призводить до приємного самозаблужденію: адже план необхідний, а справу можна не починати. Як і в першому кроці, ви цілеспрямовано робите звичні дії.

Увімкніть таймер і влаштуйте змагання. Можна використовувати внутрішній таймер на мобільному телефоні або комп'ютері. На третьому кроці вийшли дрібні завдання, які можна закінчити за кілька хвилин або годин. Якщо не хочеться нічого робити, сидите і дивіться, як йде час. Думайте про нагороду, яку визначили на четвертому кроці. Оскільки план простий, легше почати і швидко закінчити невелику справу, ніж безцільно дивитися на таймер.