? ЯК позбавити від комплексів

Комплекси - це те, що отруює життя безлічі людей. Навіть у самих зовні впевнених часто є якесь приховане невдоволення собою. Самому людині буває складно позбутися від деструктивних психологічних програм, він може їх навіть не усвідомлювати. Близькі люди, якщо мають бажання, можуть допомогти йому внутрішньо звільнитися і почати жити ефективніше.

Інструкція

Насамперед, допоможіть людині усвідомити, що у недоліки є у всіх, у кожного - свої. Нерідко буває, що людиною рухає перфекціонізм, він стає заручником прагнення стати досконалим. Але досконалим стати не можна, можна тільки прагнути до цього. Це зовсім не означає, що потрібно закривати очі на свої недоліки. Навпаки, їх потрібно усвідомлювати, можна навіть скласти список якостей, які в собі не подобаються, а також продумати шляхи їх трансформації в позитивні якості.

Поясніть, що більша частина дій, скоєних людиною протягом дня, є стереотипними, тобто звичкою. Люди звикають в однотипних ситуаціях діяти схожим чином. Не всі з цих звичок корисні. Більш того, протягом життя перед людиною стоїть завдання розвиватися, а значить, і стереотипи мислення, реагування та дій потрібно міняти. Щоб змінити звичку, потрібно осмислити свій образ дій, що до нього призвело і на що його варто змінити. Нехай людина відстежує свої думки, реакції і вчинки. Одне це вже буде кроком до зміни, оскільки розум зрозуміє, чого від нього хочуть і автоматично, поступово почне це втілювати. Багато звички йдуть з дитинства, закріплені родиною, соціумом, засобами масової інформації і т.д. Усвідомленість допомагає стати більш самостійним.

Один з важливих факторів, що призводять людини до комплексу неповноцінності, це почуття провини. Воно не тільки деструктивно, а й марно. Важливо зрозуміти, що немає сенсу страждати і мучитися через те, що колись зроблено невірно (або так здається). Потрібно спробувати виправити зроблене, а якщо це неможливо, компенсувати це собі або іншим в якійсь формі. Також слід винести урок, щоб у майбутньому чинити правильно.

Людина з комплексами більше концентрується на своїх недоліках і не помічає гідності. Допоможіть йому побачити і усвідомити свої позитивні якості, сильні сторони. Можливо, він має або вміє щось таке, про що багато інших можуть тільки мріяти. Тут діє і той принцип, що те, на чому концентруєшся, стає сильнішою, і навпаки. Чим більше людина заперечує свій недолік і бореться з ним, тим більш вираженим це якість стає. Не давайте невпевненому занурюватися в негативні емоції і плекати свої страждання, вчасно допомагайте йому логічно осмислити ситуацію.