? ЯК привчити немовляти спати :: Догляд за немовлятами

В основному діти з перших днів життя прекрасно сплять як вдень, так і вночі. Але є й немовлята, батьки яких не можуть похвалитися спокійними ночами. Для того щоб ваша дитина стала краще спати, необхідно дотримуватися певних принципів поведінки.

Інструкція

Не драматизує ситуацію! Первістки в більшості випадків сплять гірше, ніж згодом їх молодші брати і сестри. Ставтеся простіше, новонароджені можуть прокидатися по кілька разів за ніч, але при цьому і засипати вони можуть самостійно, трохи похникать. Якщо кожне нічне пробудження ви будете вважати приводом для занепокоєння, то і немовля мимоволі підлаштується під загальний тривожний фон.

Переконайтеся в тому, що дитині вистачає молока. Перевіряйте щомісячно або один раз на тиждень вага немовляти. Оскільки, можливо, причина занепокоєння малюка і поганого сну пов'язана з недостатньою лактацією у матері.

Справьтесь з коліками. Порадьтеся з педіатром, які лікарські препарати краще застосовувати. Але для початку спробуйте обійтися без них, наприклад, скористайтеся газовідвідної трубкою, зробіть масаж живота або прикладіть до нього теплі пелюшки.

Не чіпайте і не цілуйте малюка під час сну. Залиште всі прояви любові і ніжності на період неспання, оскільки цим ви переб'єте немовляті сон. Створіть нічний сон пріоритетною справою для всієї родини. Якщо вся квартира занурилася в сон, то і малюк засне.

Створіть ритуал відходу до сну, наприклад перед цим купуйте малюка або зробіть масаж. Під час купання немовляти приглушите світло, розмовляйте з ним ласкавим, тихим голосом. Витирайте малюка плавними рухами погладжують, як ніби робите йому масаж. Через пару тижнів таких вправ ваш малюк буде спати без нічних пробуджень і примх.

Укладаючи малюка спати, вимкніть світло, оскільки навіть саме незначне освітлення заважає виробленню мелатоніну в організмі. Для дуже тривожних і боязких діточок включайте тьмяні нічники або залишайте світло в дальній кімнаті і тримайте двері в дитячу прочиненими. Ні в якому разі не використовуйте світло від екрану працюючого телевізора або комп'ютера, він може налякати немовля своїм мерехтінням в темряві.