ЯК перестати боятися спілкування

Ніхто не народжується майстром спілкування, комунікабельність формується у людини протягом усього життя. Не потрібно заздрити тим, хто з півслова вловлює емоційні нюанси і легко здогадується про ставлення до себе. Як перестати боятися спілкування? Досить буде просто попрацювати над деякими навичками.

Інструкція

По-перше, привчайте себе спочатку позитивно ставитися до нових людей. Так би мовити, давати їм «аванс» хорошого ставлення, навіть якщо на ваших очах вони недобре вчинили з кимось іншим. Ви ж не знаєте ситуацію, може бути, там була негативна передісторія або є просто особистісна несумісність. Тож поки саме вам не зробили нічого поганого, намагайтеся думати про людину позитивно. Це відчувається.

По-друге, тренуйтеся вступати у взаємодію з незнайомими людьми. Для цього ненав'язливо почніть розмову «в натовпі». Наприклад, стоїте перед розкладом, і, ні до кого навмисно не звертаючись, вимовляєте думки вголос, коментуючи написане. Можливо, хтось відгукнеться і звужується беседа.Также потрібно бути готовим реагувати на подібні репліки інших. Нехай це будуть розмови про погоду, але те, що ви перший вступили в розмову - це вже досягнення. Ви ж не промову перед Нобелівським комітетом вимовляєте, не належите занадто відповідально до успіху в таких повсякденних розмовах.

По-третє, треба звикнути відповідати «не знаю» і «ні» і не припиняти після цього бесіду. Зазвичай люди, які побоюються спілкування, пред'являють до себе підвищені вимоги. Тому вважають, що в кожній ситуації вони повинні дати співрозмовнику максимум інформації, якщо вже співрозмовник удостоїв їх увагою. Цей підхід в корені неправильний. Якщо ви не знаєте чого-небудь, не дивуйтеся, скажіть, що в цьому допомогти не можете.Еслі з вами вступили в спілкування, не втрачайте можливість, задайте питання самі. Добре в розмові зробити комплімент співрозмовнику. Наприклад, тому, хто відірвався від книги, щоб звернутися до вас, можна поставити запитання про зміст книги, сказавши, що ви випадково підгледіли і тепер просто згорає від цікавості. Це прихований комплімент і явний інтерес до партнера.

Не дозволяйте сором'язливості стати бар'єром між вами та близькими. Щира симпатія до людей стирає всі межі нерозуміння і сприяє зміцненню відносин.