ЯК використовувати висівки :: як зробити овсянная висівки в домашніх умовах

Висівки виходять при перемелюванні зерна на борошно як побічний продукт. Але саме в цьому побічному продукті містяться всі корисні мікроелементи, вітаміни і клітковина. Бувають пшеничні, житні, ячмінні, вівсяні, рисові, гречані та інші висівки. Використовувати їх в домашніх умовах не складно і не дорого, а користь безсумнівна.

Вам знадобиться

Для маски від зморшок
- мигдальні висівки - 5 г;
- жовток курячого - 1 шт;
- вода - 1 чайна ложка.
Для живильної маски для обличчя
- висівки пшеничні - 2 столові ложки;
- мед - 2 столові ложки;
- лимон - 1/2 шт.
Для скрабу
- висівки овсянні - 3 столові ложки;
- вода - 1/3 склянки.
Для відвару для волосся
- висівки пшеничні або житні - 250 г;
- вода - 2 склянки.
Для домашнього печива
- білок яєчний - 1 шт;
- вода - 1 столова ложка;
- масло рослинне - 1 столова ложка;
- сода - 1/4 чайної ложки;
- оцет 5% - 1 чайна ложка;
- висівки вівсяні - 2 столові ложки;
- борошно - 2 столові ложки.

Інструкція

Використовуйте висівки в якості домашньої косметики. Маски з висівок, приміром, корисні для різного віку і будь-якого типу шкіри.
Для маски від зморшок візьміть трохи мигдальних висівок, розітріть з одним курячим жовтком і додайте кілька грам води. Отриману маску наносите на обличчя, уникаючи зони очей і губ і залиште на півгодини. Змийте маску теплою водою.

Побалуйте себе живильною маскою для обличчя. Змішайте пшеничні висівки з розігрітим на водяній бані медом. Додайте сік лимона. Нанесіть маску на обличчя. Почекайте півгодини і змийте теплою водою.

Використовуйте висівки в якості скрабу для обличчя і тіла. Для цього підійдуть пшеничні або вівсяні висівки. Дві-три ложки висівок залийте гарячою водою, але не окропом. Після душу на вологу шкіру нанесіть теплу суміш з висівок на обличчя і тіло. Помасажуйте шкіру протягом 2-3 хвилин і змийте скраб теплою водою. Шкіра стане м'якою і ніжною.

Зробіть з висівок відвар для додання волоссю сили і блиску. Залийте 250 г пшеничних або житніх висівок двома склянками води. Доведіть суміш до кипіння, зніміть з вогню і залиште на 10 хвилин. Потім знову доведіть до кипіння і залиште, поки відвар не охолоне. Процідіть відвар через дрібне сито або марлю. Рясно нанесіть відвар на волосся, одягніть утеплюючий ковпак і почекайте 15-20 хвилин. Промийте волосся теплою водою. Використовуйте процедуру раз на тиждень протягом місяця.

Використовуйте висівки для очищення кишечника. Клітковина висівок сприяє швидкому і безпечному видаленню з організму відходів. Можна варити каші з висівок, додавати висівки в салати, в йогурти, навіть в супи і м'ясні страви. Головне - вживати висівки з їжею кожен день.

Вживайте висівки перед їжею, якщо хочете скинути вагу. Досить буде пари ложок будь-яких висівок, замочених на 5-10 хвилин водою, перед кожним прийомом їжі. Висівки швидко заповнюють шлунок і дають відчуття ситості. Ваша звичайна порція на обід або на вечерю буде набагато менше після прийому висівок.

Використовуйте висівки в якості інгредієнта для домашньої випічки. Це смачно, дешево і дуже корисно! Яєчний білок збийте з гашеного оцтом содою, водою і соняшниковою олією. Додайте висівки і борошно і ретельно вимісити тісто. Розкачайте тісто в пласт 3-4 мм і розріжте на невеликі квадратики. Змастіть деко олією, викладіть печива і поставте деко в розігріту до 200 градусів С духовку. Через 20-25 хвилин золотисте, ароматне, низькокалорійне печиво готово!