ЯК парити ноги при застуді :: Лікування хвороб

Такий простий і знайомий з дитинства спосіб лікування застуди, як розпарювання ніг в гарячій воді, не втратив свою актуальність і в даний час. Він заснований на тому, що гаряча вода подразнює рецептори стоп, викликаючи поліпшення кровопостачання і підвищення захисних сил організму.

Вам знадобиться

- таз або відро;
- термометр;
- гірчиця;
- ефірне масло м'яти, евкаліпта. ялиці;
- трава шавлії або м'яти.

Інструкція

Візьміть таз або відро і налийте в нього воду, температура якої повинна бути 38-40 ° С. Краще використовувати відро, т.к. прогрівання не тільки стоп, але і литкових м'язів посилить позитивний ефект від процедури.

Якщо у вас немає алергії на гірчицю, то додайте її в воду з розрахунку 1 столова ложка на літр води. Капніть в воду кілька крапель ефірної олії м'яти, евкаліпта або ялиці. Масла, випаровуючись, будуть потрапляти на слизову носа. Вони знімуть закладеність, нададуть бактерицидний і протизапальний ефект.

Якщо у вас алергія на гірчицю, то додайте у воду відвар шавлії або м'яти. Для приготування відвару 2 столові ложки сухого листя залийте 1,5 склянками окропу і кип'ятіть на невеликому вогні протягом 10-15 хвилин. Далі відвар процідіть і додайте у воду, призначену для розпарювання ніг. Після додавання відвару ще раз виміряйте температуру води в тазу або відрі. Можливо, вам доведеться долити холодної води для того, щоб не отримати опік шкіри.

Зручно сядьте і занурте ноги в ємність з гарячою водою.

Через 8-10 хвилин долийте трохи гарячої води до температури 40-41 ° С. Далі кожні 5 хвилин підливайте воду до того, як досягнете 45 ° С або тієї температури води, яку ви можете переносити. Як тільки вода у вашому тазу або відрі почне остигати, вийміть ноги, промийте теплою проточною водою і витріть насухо рушником. Надіньте бавовняні шкарпетки, поверх них вовняні і лягайте під ковдру.

Якщо ви парите ноги дитині, то первісна температура води повинна бути 37 ° С, а температурний максимум - 40 ° С. Процедуру продовжуйте до появи легкої червоності шкіри ніг і крапель поту на лобі.

Повторюйте розпарювання 3-4 рази на день.

Для посилення дії гарячої ножної ванни ви можете випити трав'яний чай з медом і лимоном.