ЯК підвищити рухливість сперматозоїдів :: як посилити сперматозойдом

Швидкість пересування - одна з головних характеристик, що дозволяє сперматозоїду без проблем досягти яйцеклітини, пересуваючись в згубною для нього кислому середовищі піхви. На цей показник впливає безліч факторів, усунувши або, навпаки, посиливши вплив яких, можна домогтися поліпшення рухливості сперматозоїдів.

Інструкція

Дотримуйтесь правильний розпорядок дня, який забезпечує здоровий сон. Харчуйтеся правильно і регулярно. Введіть у свій раціон мед і горіхи, їжте більше фруктів і овочів, багатих антиоксидантами, які здійснюють позитивний вплив на плідність чоловіка. Забезпечте організм достатньою кількістю глюкози.

Приймайте вітаміни С і Е, що впливають на рухливість сперматозоїдів і поліпшують роботу статевих залоз, а також такі мікроелементи, як фолієва кислота, селен і цинк. Вживайте протягом двох місяців за півгодини до їжі по 3 чайних ложки бджолиної перги.

Утримайтеся кілька днів від сексу, щоб забезпечити більшу концентрацію рухливих сперматозоїдів. Пам'ятайте про те, що виділення сперматозоїдів з найкращими характеристиками відбувається, як правило, після першого статевого акту. Вибирайте для зачаття правильний сезон: рухливість сперматозоїдів найбільш висока в кінці осені або початку весни.

Протидійте стресу, снижающему сексуальний потяг і якість сперматозоїдів. Поліпшите репродуктивне здоров'я за допомогою регулярних занять спортом. Слідкуйте за тим, щоб маса вашого тіла перебувала в межах норми. У цьому випадку в організмі буде підтримуватися нормальний гормональний баланс, що забезпечує наявність в еякуляті здорових сперматозоїдів.

Остерігайтеся токсичних речовин, що впливають на якість сперми. Обмежте вживання алкоголю. Відмовтеся від куріння, що робить спермии менш рухливими. Не приймайте наркотики, зокрема, марихуану, що знижує рухливість сперматозоїдів.

Припиніть використання мастил під час сексу або замініть їх засобами на основі рослинних масел. Зменшіть кількість прийнятих гормонів, що впливають на стан статевих залоз. Не приймайте гарячих ванн і відмовтеся від походів у сауну, оскільки, перебуваючи більше 30 хвилин у воді, температура якої перевищує 40 градусів Цельсія, ви знижуєте кількість здорових сперматозоїдів.