? ЯК перестати грати в ігрові автомати

На жаль, найчастіше захоплення ігровими автоматами - це не просто цікаве проведення часу, а манія. Захоплений гравець витрачає всі свої гроші, намагаючись зірвати великий куш, часто грузнучи в боргах і втрачаючи любов і повагу близьких. І в певний момент розуміє, що необхідно зупинитися.

Інструкція

Як і у випадку з наркотичною залежністю, ігрову залежність можна вилікувати повною ізоляцією. Так як в місті зробити це складно - ігрові автомати стоять якщо не на кожному розі, то вже в кожному кварталі точно, беріть відпустку і вирушайте в село. Не важливо, чи буде це село, де живе ваша бабуся, або покинуте селище на Алтаї а, можливо, ви вирішите вирушити в Тибет. Головне, що ви місяць проведете без об'єкта своєї пристрасті і навчитеся знаходити задоволення в інших речах.

Під час азартних ігор мозок виробляє ендорфін - гормон радості. Якщо ви вирішили зав'язати з грою, навчитеся добувати ендорфін іншими способами. Один з найбільш доступних - це фізичні навантаження. Запишіться в спортзал. Найбільше ендорфіну виробляється при бігу на довгі дистанції, фізичних навантаженнях зі штангою, заняттях східними єдиноборствами.

Якщо у вас залізна сила волі, просто киньте грати. Робити це потрібно так само, як і кидати курити. Не підходьте до ігрових автоматів, які не спілкуйтеся з завзятими гравцями, постійно намагайтеся чимось себе розважити, щоб не думати про згаяний виграші.

Деяким перестати грати в ігрові автомати допомагало захоплення комп'ютерними іграми. Але, перш ніж скористатися таким способом, подумайте, з якої причини ви вирішили кинути грати. Якщо тільки через те, що ви регулярно програєте великі суми грошей, сміливо завантажуйте Counter-Strike і Warcraft. Якщо ж вас бентежить те, що ви проводите весь вільний час за іграми і у вас не вистачає часу ні на родину, ні на роботу, то скориставшись цим способом, ви проміняєте шило на мило.

Якщо у вас не виходить кинути грати самостійно, і через це руйнуються ваші відносини і кар'єра, не соромтеся звернутися за допомогою до фахівця. Ви можете записатися як до індивідуального психотерапевта, так і відвідувати групові заняття.