? ЯК навчити малюка плавати :: Розвиток дитини

Навчати дитину плавати можна, починаючи з чотирьох - п'ятирічного віку. Для цього необхідно вибрати відповідний басейн або природний водойму, а також досвідченого тренера, який надасть допомогу малюкові в освоєнні даного різновиду спорту.

Інструкція

Візьміть за руку дитину, зайдіть з ним на глибину по пояс (для юного плавця). Почніть виконання вправи «Морський бій». Стати обличчям до малюка і, загрібаючи воду руками, бризкайте нею один в одного. Програє здався гравець. Дана гра вчить дитину не боятися потрапляння води в обличчя.

Переходьте до гри «наввипередки». На відстані приблизно 3-4 метрів від берега киньте у воду плаваючі іграшки. За сигналом біжіть з берега до іграшок, беріть одну і повертайтеся на берег. Виграє той, хто збере більше іграшок. Основна мета вправи: вчити дитину пересуванню у воді, допомагаючи собі руками.

Виконайте навчання способу занурюватися у воду з головою. Зіграйте в «Насос». Глибина води для дитини - по груди. Малюк робить вдих, занурює обличчя у воду, потім робить видих. Очі можна прикривати. Далі візьміть юного плавця за руки, станьте обличчям до нього. Поперемінно присідайте, поринайте у воду з головою, затримуючи дихання. Нехай дитина навчиться робити у воді повний видох.Научіте малюка проробляти попередню вправу з розплющеними очима.

Нехай дитина зіграє в «Поплавок». Йому потрібно зробити вдих, присівши навпочіпки, обхопити руками коліна, підборіддя притиснути до грудей, затримати дихання на 10-12 секунд. За рахунок знаходиться в легенях повітря, тіло малюка почне спливати на поверхню води.Дайте команду юному плавцю витягнути ноги і руки, розслабитися, полежати на воді. Голова нехай перебуває у воді, а особа буде опущено вниз.

Виконайте вправу «Стріла». Дитина повинна зайти у воду по груди, зробити глибокий вдих, затримати дихання і, витягнувши руки вперед, відштовхнутися ногами від дна. Цей прийом навчає ковзанню по водній гладі.

Розташуйтеся з малюком на мілководді. Ноги дитини повинні бути витягнутими, плечі перебувати у воді, голова - над водою. Малюк починає працювати ногами вгору-вниз, поєднуючи це дію з глибокими вдих і видих у воду.

Пограйте в «Стрілу». Нехай дитина відштовхується від колін дорослого зігнутими ногами, роблячи ними при цьому руху «вгору - вниз». Його голова занурена у воду обличчям вниз і піднімається тільки для вдиху, видих - у воду.

Зайдіть з дитиною у воду по груди, нехай він нахилиться вперед так, щоб підборіддя і плечі перебували у воді. Руками потрібно здійснювати гребки. Досягніть синхронних рухів: гребок правою рукою - поворот голови і вдих гребок лівою рукою - поворот голови обличчям вниз і видих у воду. Зробіть вправу 10-15 разів.

Відправляйте дитину плисти самостійно, підстраховуючи його. Малюк робить глибокий вдих, лягає животиком вниз на воду, витягує ноги і випрямляє руки за головою. Голова опускається у воду, вниз обличчям. Дитина починає здійснювати гребкові руху. Підтримуючи його за долоні своїми руками, повільно відходьте назад. Слідкуйте за правильністю виконання рухів кінцівок, за диханням малюка.