? ЯК навчитися танцювати за тиждень

Ви хочете навчитися танцювати? Танець дає відмінну можливість підтримувати себе у формі. А є ситуації, коли вміння красиво рухатися - просто необхідність. Наприклад, весілля. Не хвилюйтеся, навчитися танцювати можна навіть за тиждень.

Вам знадобиться

-відео-курс танців;
-абонемент в танцювальну школу;
-послуги професійного хореографа.

Інструкція

Дізнайтеся, які школи танців є у вашому місті. Зателефонуйте до них і дізнайтеся вартість занять, як і коли вони проходять. Якщо вас все влаштовує, запишіться або купіть абонемент і вирушайте вчитися танцювати! Тут ви завжди будете під наглядом інструктора. Важкі елементи або па, які ви виконуєте з помилками, будуть проаналізовані і виправлені. Крім того, вам не доведеться думати про підбір музики. Та й тренування в компанії однодумців набагато приємніше!

Якщо мова йде про підготовку до важливого заходу, має сенс найняти приватного вчителя танців чи хореографа, який за тиждень зможе поставити вам танець. Звичайно, тренуватися бажано не тільки на заняттях, але і самостійно. Так ймовірність, що ви станцуете легко і впевнено, значно підвищиться. Постарайтеся репетирувати в тому одязі і взутті, в яких ви будете виступати. Може так статися, що деякі елементи виявляться нездійсненними в тому одязі, яку ви приготували.

Можна навчитися танцювати і самому в домашніх умовах. Досить завантажити уроки танців з інтернету. Перегляньте кілька курсів, виберіть той, що найбільше відповідає вашим бажанням і можливостям. Знайдіть у квартирі зручне місце для тренувань. Спочатку перегляньте відеокурс, розберіться в рухах і елементах. Почніть з найпростіших елементів, поступово переходячи до складних. Займайтеся регулярно, приділяючи занять не менше півгодини. Ніхто і ніщо не повинно вас відволікати від танців. Підберіть зручний одяг. Якщо ви будете почувати себе комфортно, домашні тренування принесуть масу позитивних емоцій.

В інтернеті можна знайти і онлайн-школи танців. Будьте обережні. Не починайте відразу з високих навантажень. Обов'язково влаштуйте розминку. Просто включите свою улюблену музику і потанцюйте. Імпровізуйте, рухайтеся в такт музиці. Розслабтеся і приготуйтеся до уроку танцю. Почніть з повтору тих рухів, які не дуже добре у вас виходять. Після цього можна приступити до онлайн-уроку. Не поспішайте, уважно переглядайте руху, потім пробуйте самі. В кінці заняття поставте кілька повільних композицій. Рухайтеся плавно, відновіть дихання. Це допоможе вам зняти напругу з м'язів. У перервах між заняттями згадуйте і обмірковуйте руху. Так ви швидше їх запам'ятайте.