? ЯК подолати страх знайомства :: Сім'я і відносини

Є чимало людей, які не вирішуються почати розмову з незнайомими, навіть якщо хочуть цього. Наприклад, хлопцю сподобалася дівчина. Або, навпаки, дівчині явно сподобався молодий чоловік. Здавалося б, чого простіше - підійти, познайомитися / Але «ноги не несуть», а мова немов прилипає до гортані. Хочеться заговорити, привернути увагу, і не можеш себе змусити. Охоплює страх: а раптом нарвуся на різку відмову, опинюся в незручному становищі? Як подолати страх знайомства?

Інструкція

Якщо ви сором'язливий, вразлива людина, вам дійсно часом нелегко змусити себе порушити чуже особистий простір. Тут може дуже допомогти інтернет! Знайдіть собі кілька форумів до душі, станьте їх постійним учасником. Листуйтеся в личку з тими форумчанами, які вам цікаві. Особливо якщо вони належать до протилежної статі. Цим ви підготуєте себе до наступного етапу - переходу від віртуальних знайомств до реальних.

Вдамося до самонавіювання. Як можна частіше повторюйте собі: «Якщо я заговорю з незнайомим хлопцем (або з незнайомою дівчиною), нічого страшного не трапиться». Постарайтеся переконати себе: якщо почати розмову спокійним, ввічливим тоном, то і дадуть відповідь вам, швидше за все, точно так само, а не посміються або різко «відшиють».

Намагайтеся частіше ставити себе в ситуації, коли хочеш не хочеш, а розмовляти з незнайомими людьми треба! Просіть пояснити вам дорогу (як дістатися до якоїсь установи або місцевої пам'ятки, наприклад), уточнюйте ціну товару у продавця, розклад автобусних рейсів у квиткового касира і т.д. Навіть якщо ви не збираєтеся в даний момент нічого купувати або їхати кудись. Це свого роду тренування. Не нехтуйте ними.

Ні в якому разі не терзайте себе думками: «А як я зараз виглядаю?», «А яке враження справляю?». Ні до чого хорошого вони не приводять, тільки підсилюють вашу сором'язливість. Замість цього Повторюйте собі: «У мене все добре, все в порядку».

Дуже допомагає якесь цікаве захоплення, хобі. Людина, що відчуває себе знавцем, тим більше майстром, в якійсь справі, мимоволі починає відчувати і впевненість у собі. Наприклад, тиха, сором'язлива дівчина прекрасно вишиває. Якщо вона виставить зразки своєї творчості на форумі рукодільниць, напевно отримає масу захоплених відгуків, похвал. А це підвищить її самооцінку, що дуже важливо для подолання страху знайомств.

Якщо ж нічого не допомагає, тут вже не обійтися без звернення до кваліфікованого психолога.