? ЯК відновити кислотний баланс

В даний час проблема порушення кислотно-лужної рівноваги зустрічається досить часто. Причин подібного дисбалансу безліч: це і стреси, і нервову напругу, і, звичайно ж, неправильне харчування. У сучасних умовах людина харчується спонтанно, раціон найчастіше не збалансований. В результаті виникають печія, важкість у шлунку, нерідко з'являється металевий присмак у роті, знижується апетит.

Інструкція

Якщо подібні симптоми вам відомі, і турбують вони досить часто, то, швидше за все, кислотність шлункового соку не є нормальною. Однак врахуйте, що баланс може бути порушений як у бік збільшення кислоти, так і луги. Точну причину встановить лікар гастроентеролог, зробивши аналіз шлункового соку.

Ви можете спробувати самостійно визначити кислотність шлунка. Для цього вичавіть сік з кислих яблук і випийте його натщесерце. Якщо після цього ви не відчуваєте неприємних відчуттів з боку шлунково-кишкового трака, то кислотність, найімовірніше, знижена. Якщо ж у вас виникли печія, відчуття тяжкості, нудота, то кислотність підвищена. При цьому її вдасться знизити, якщо ви приймете розчин питної соди (1/2 чайної ложки соди на 1 склянку кип'яченої води).

Для того щоб знизити кислотність, приймайте свіжовичавлений картопляний сік. Для цього візьміть кілька молодих бульб, натріть на дрібній тертці, відіжміть сік і пийте по одній чверті склянки 3 рази на день за півгодини до прийому їжі. Приймайте картопляний сік протягом 4-5 тижнів, поступово підвищуючи дозу до половини склянки.

Для нормалізації кислотності шлунку ви можете приймати сирий білок курячого яйця. Випивайте його охолодженим за півгодини до їди. Відновленню кислотно-лужного балансу сприяють м'ята, меліса і ожина. Просто додайте їх в чай. В осінній період нормалізувати кислотність можна за допомогою сливи. Для цього за 30 хвилин до прийому їжі з'їдайте 100 грамів слив або випивайте по 1/3 склянки соку. Курс лікування становить 3 тижні.

Якщо кислотність шлунка знижена, приймайте відвари з обліпихи і шипшини. Підвищують кислотність виноград, абрикоси, свіжі огірки, а також білокачанна капуста і будь-які страви з неї. Швидко допомагає нормалізувати кислотно-лужний баланс відварна квасоля, а також м'ясна їжа.