Найчастіше перше знайомство із сигаретою відбувається в ранньому віці, щоб справити враження на своїх однолітків. Їх, можливо, їм і вдається провести, а людей постарше - на жаль. Не раз підтверджено, що палить людина щодня при кожному затягуванні вдихає: нікотин, оксид вуглецю, бензпірен, сірководень, стронцій, оксид вуглецю, ізотоп калію, аміак, радіоактивний свинець, радіоактивний полоній-210. Потрібно продовжувати? Одних отрут в сигаретному димі нараховується близько трьохсот.

Куріння є одним з перших причин захворювань раку легенів і гангрени нижніх кінцівок, які тривають дуже довго, завдаючи хворим тяжкі страждання. Доведено, що нікотин, який міститься в сигаретах - сильна отрута, 10мг якого смертельні для дорослої людини. Щодня викурює цю дозу, що курить не гине тільки тому, що ця доза надходить в організм не в один прийом, а поступово. А ось дитині достатньо отруїтися всього однієї сигаретою.

Дуже часто жінки і дівчата виправдовують своє захоплення тим, що воно нібито не дає їм повніти. Насправді, куріння дійсно іноді призводить до зниження маси тіла, оскільки нікотин впливає на обмінні процеси, в яких бере участь жир. Тому куріння не варто сприймати як доцільний спосіб зниження маси тіла, оскільки є більш ефективні і безпечні методи схуднення: перш за все зменшення кількості споживаної їжі і заняття фізичною культурою.

Куріння також впливає на сімейно-шлюбні відносини, негативно позначається на статевих можливостях чоловіків. Попадання нікотину в кров викликає звуження судин і уповільнення швидкості кровотоку в них. Обидва ці фактори значно впливають на повноцінну ерекцію: чим ширше судини і вище в них швидкість кровотоку, тим більше вона виражена.

Крім того, тривале куріння сигарет може призвести до деструктивних зміною спинного мозку, зокрема попереково-крижового його відділу, де саме знаходиться центр ерекції. Також страждає і периферична нервова система з її ерогенні зони. Сигаретний дим нерідко викликає і шкірні захворювання, наприклад, парастезии. При цьому людина відчуває мурашки, а одяг починає викликати сильний свербіж, що порушує спокійний сон.

Про те, якої шкоди завдають ці сигарети здоров'ю, можна говорити нескінченно. Проте основне в курінні - вплив на організм нікотину, до якого звикає людина. Звичку також викликає і певний ритм куріння: розминка і спосіб тримання сигарети, а також певна манера вдихання сигаретного диму.