? ЯК повернути бажання жити :: Депресія і стрес

Відсутність сенсу життя нагадує знаходження в глибокій ямі. Десь нагорі люди метушаться, борються за краще, до чогось прагнуть. Думка про те, що треба повернути бажання жити - ознака того, що людина готова до підйому. Яма - депресивний стан, в якому ви опинилися.

Інструкція

Фіксуйте протягом часу. Можна накопичувати гроші, знання, досвід, але не час - воно лише йде, тому що дано людині в обмеженій кількості. Перебуваючи у в'язницях, концтаборах люди писали на стінах дати, видряпували відмітини кожного дня. Почніть робити щось подібне - щодня або щогодини робіть позначки. Підрахунок часу, який йде, розбудить душу. Важливо робити записи не в комп'ютерному файлі, а на папері, щоб покласти на видне місце. В якості помічника використовуйте таймер.

Почніть будувати сходинки до неба. Яма може перебувати в глинистої, кам'янистій або іншому ґрунті. Як би не було важко копати, почніть робити маленькі поглиблення - як щаблі, які спрямовані вгору. Деякі люди сидять на дні й чекають, щоб хтось їх витяг. Час йде, тому проявляйте ініціативу і ні на кого не розраховуйте. Ступенями можна вважати невеликі творчі справи, на які вистачає енергії. Почніть з наведення порядку навколо себе.

Відсуньтеся від дна якнайдалі: обережно, щоб не зірватися, піднімайтеся по сходах. Чим ближче небо, тим більше з'явиться сил і надії на порятунок. Під час підйому можуть прийти думки, що на дні було зручно, звично, навіть комфортно, хоча іноді сиро, голодно і самотньо. Перестаньте любити минуле, інакше будете зриватися вниз, і все доведеться починати спочатку. Сконцентруйте зусилля на майбутньому житті, яку побудуєте своїми руками. Сидіння в ямі і любов до такого життя проявляються в негативних звичках: перегляді безглуздих телепередач, читанні даремних книг, спілкуванні з цинічними друзями і т.д. Уникайте поганих спільнот.

Коли підніміться до краю ями, простягніть руку, щоб знайшлися помічники. Тепер немає необхідності боротися самотужки. Поруч побачите людей, які щось зробили для вашого життя. Хтось сіяв і збирав урожай, щоб ви їли хліб, а хтось створив сайт, щоб ви прочитали цей текст. Вас люблять, бачать сенс у вашому житті і доводять це вчинками. Оточуючі теж потребують вашій праці: коли помітите людини, яка піднімається з ями, підтримайте посмішкою і допоможіть встати на ноги. Любов до ближніх наповнить ваше життя сенсом.