З наукової точки зору, імунітет - це здатність організму запобігати проникненню чужих йому клітин, а також уміння виявити, ліквідувати і вивести їх з організму. Людини протягом століть терзають і випробовують на міцність епідемії, природні катаклізми та техногенні катастрофи. З давніх часів інфекційні захворювання, такі як холера і чума, кір і віспа, лихоманка і дифтерія знищували цілі міста, а іноді й країни. Але винищити повністю людини на Землі неможливо, бо у нього є захист від усього ворожого йому - імунітет. Він настільки складно влаштований, що здатний самостійно визначити, що "чужий" (бактерії, інфекції, віруси) вторгся в організм господаря, знайти і «знешкодити ворога».

Імунітет буває двох типів: неспецифічний і специфічний. Неспецифічний імунітет захищає від інфекцій, викликаних патогенними мікробами - отити, бронфіти, пієлонефрити та ангіни. Індивідуальний специфічний імунітет з'являється або після щеплень, одержуваних у дитинстві, наприклад від правця, дифтерії, кашлюку, поліомієліту, або після вітрянки.

Діти від народження до півроку перебувають під захистом імунітету, отриманого від матері, ще під час внутрішньоутробного розвитку. Але запас поступово «тане», дитина стає слабкішим, починає частіше хворіти. Власний імуноглобулін почне вироблятися у нього з 6-7 років і аж до періоду статевого дозрівання.

Ефективність імунітету залежить від багатьох факторів. Щеплення допомагають протистояти багатьом серйозним хворобам. Від якісного харчування залежить, наскільки добре організм насичений вітамінами, живильними речовинами, мікроелементами. Їх недолік здатний кардинально підірвати і ослабити роботу імунної системи. Прийом полівітамінних препаратів сприяє підвищенню імунітету. Гіповітаміноз безпосередньо пов'язаний з імунодефіцитом, тому в якості профілактики приймати вітаміни рекомендується в період найбільшого ризику: навесні і зимою.

Загартовування відмінно підвищує імунітет у дітей і дорослих. Заняття водними процедурами всією сім'єю вбереже вас від застуд і нездужань. Прийом препаратів рослинного походження, наприклад Ехінацея, що володіє імуностимулюючу дію або препаратів арбідол, анаферон, що сприяють виробленню в організмі власного інтерферону, виключать імунодефіцит і зміцнять організм.