? ЯК відновити колір обличчя :: Сім'я і відносини

Погана екологія, фастфуд, брак сну і свіжого повітря - все це позначається на здоров'ї далеко не найкращим чином. Погіршення стану шкіри - лише одне з неприємних наслідків. Регулярний догляд допоможе відновити колір особи і знайти сяючу шкіру.

Вам знадобиться

- Кубики льоду;
- гаряча вода;
- мед;
- вівсянка;
- сіль.

Інструкція

Колір особи залежить від якості харчування та роботи шлунково-кишкового тракту. Обмежте у своєму раціоні всі шкідливі продукти - від пересмаженої їжі до напівфабрикатів з консервантами. Візьміть за правило випивати відразу після пробудження склянку підігрітої води, в яку можете додати чайну ложку меду. Такий засіб допоможе очистити організм, нормалізувати перистальтику кишечника. На сніданок намагайтеся вживати каші, зварені на воді без додавання солі і цукру (гречану або вівсяну).

Регулярно проводите відлущування шкіри. У домашніх умовах ви можете скористатися аптечними скрабами, або зробити їх самостійно. Один з ефективних засобів - перемелена вівсянка (3 частини) і дрібна сіль (1 частина). В цей склад додайте трохи води до отримання кашкоподібної маси. Потім помасажуйте нею обличчя 1-2 хвилини і змийте теплою водою.

Кілька разів на рік ви можете проводити салонні процедури кислотного пілінгу у досвідченого косметолога. Мета подібних маніпуляцій - своєчасне видалення відмерлих клітин і прискорення обмінних процесів в шкірі.

Намагайтеся висипатися. Жодна косметична процедура не дасть належного ефекту, якщо ви не будете давати організму можливість повністю відновитися. Лягати спати при цьому необхідно не пізніше 23: 00-23: 30. Якщо ви лягаєте занадто пізно, але спите рекомендовані 8:00, ідеального коліра особи вам буде домагатися набагато складніше.

Замість водопровідної води вмивайтеся вранці кубиком льоду. Лід підготуйте заздалегідь, причому замість води можете використовувати трав'яні відвари, огірковий сік. Подібна процедура відмінно стимулює кровообіг і відновлює колір особи.

Намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі і займатися фітнесом. Активні навантаження миттєво відновлюють колір шкіри і надають рум'янець особі. А регулярні тренування дозволять вам поліпшити стан судин, що благотворно позначиться на здоров'ї шкіри.