? ЯК надути грілку

Надуванням грілки можна здивувати гостей, показати свою силу і просто розвеселити оточуючих. Все тому, що цей трюк може дозволити собі не кожен. Богатирям і чемпіонам такий фокус очевидно під силу. Але надувати грілки примудряються і підлітки, і пенсіонери, і домогосподарки. Все тому, що вони знають кілька секретів.

Вам знадобиться

Середня за розміром медична гумова грілка.

Інструкція

Без тренування надути грілку буде нереально. Для початку ви повинні зайнятися собою, розвинути свої сили, стати фізично підготовленим, а найголовніше - знайти сильне і здорове дихання. Трюк з надуванням грілки підвладний не тільки богатирям з Неабияку силою, але грілку з легкістю можуть спробувати надувати музиканти, зокрема, саксофоністи і тромбоніст, і спортсмени-плавці, яким надовго доводиться затримувати дихання під водою. Все тому, що саме вони довгі роки вчаться керувати своїм диханням і мають добре натреновані, сильні легені.

Нічого неможливого немає. Внутрішньо ви повинні повірити в те, що надути грілку - Таке ж просте завдання, як надути повітряну кулю. Моральна підготовка не менш важлива в цій відповідальній справі. Пам'ятайте, що перемога дістаються тільки цілеспрямованим, який вірить у свої сили, оптимістично налаштованим людям!

Є невеликий секрет для початківців «надувателей». Грілку слід вибирати з м'якої гуми, для першого досвіду вона повинна бути невеликого (середнього) розміру. Медичну грілку обов'язково распарьте в окропі, перш ніж приступити до трюку. Так вона стане більш еластичною і буде надуватися трохи тугіше, ніж гумовий куля з товстими стінками для пілатесу.

Приступаючи до надування грілки, зосередьтеся, вдихніть на повні груди і зробіть в отвір грілки різкий видих. Затискайте отвір, поки ви робите наступний вдих в легені, щоб повітря з грілки не вийшов. Перші 5-7 вдихів будуть разгоночное, тобто грілка просто наповниться повітрям і натягнеться. Далі - найскладніше. Різко і часто видихайте, щільно притискаючи грілку до рота. Як тільки вона почне розтягуватися, завдання буде ускладнюватися, кожен видих в грілку буде даватися все з великими труднощами. Головне - не випустити повітря з грілки, випадково розтиснувши отвір. Як тільки ви відчуєте межу, заткніть отвір в грілці гумовою пробкою. Можна грілку надувати, поки вона не лопне. Але це під силу далеко не кожному.