ЧОМУ тріскаються п'яти :: як прибрати тріщини на п'ятах :: Краса

Піклуючись про своїх руках, багато найчастіше забувають про те, що ноги теж вимагають ретельного догляду. Така забудькуватість нерідко призводить до того, що ноги, особливо стопи, починають страждати, і це призводить до того, що п'ятки на ногах тріскаються.

Інструкція

Найголовнішою причиною появи тріщин на п'ятах є сухість шкіри. Необхідно щодня доглядати за ногами і захищати п'яти від сухості.

Ванночки для ніг, скраби або пемза размягчат грубу шкіру п'ят і знімуть ороговілий шар. У підготовленій ванні зі злегка гарячою водою або відваром лікувальних трав потрібно розпарити огрубілу шкіру п'ят протягом двадцяти хвилин, а потім за допомогою пемзи легкими масажними рухами видалити ороговілий шар.

Після ванночки ноги потрібно насухо витерти і надіти перед сном спеціальні або звичайні бавовняні шкарпетки, які будуть всю ніч зволожувати і зігрівати п'яти. Щоб пом'якшити сухі мозолі, необхідно використовувати мазі з саліцилової кислотою.

Якщо людина набирає вагу, особливо різко, починають страждати стопи, тому що саме вони першими приймаю на себе навантаження. Посилення тиску і на п'яту призводить до того, що на п'ятах починають з'являтися тріщини.

Часте носіння взуття на високих підборах, відкритих босоніжок і шльопанців також призводить до появи тріщин на п'ятах. Це обумовлено тим, що під час ходьби відкрита взуття «шльопає» по п'ятах, в результаті чого на них з'являються мікротравми, в які потрапляє інфекція і виникає запалення шкіри.

Якщо ви в жарку погоду носите колготки з синтетики або шкарпетки, то поява тріщин на п'ятах неминуче, тому ноги потіють, шкіра на п'ятах стає вологою і тріскається. Для профілактики інфікування п'ят в цьому випадку слід застосовувати спеціальні присипки або робити перед сном ванночку для ніг з розчином перекису водню. Перекис не тільки вбиває всі бактерії, але і знімає огрубілий епітелій.

Недостатня кількість в організмі вітамінів A і E також призводить до того, що на п'ятах з'являються тріщини. Заповнити недолік токоферолу і каротину можна, якщо більше вживати в їжу продуктів багатих цими вітамінами. Достатньо вітаміну A в моркві, буряках, бобових культурах і яловичої печінки. А вітаміну E багато в брокколі, бананах, яйцях, рослинних масла і листі салату.