ЯК обчислити небезпечні дні :: як визначити небезпечні дні зачаття :: Діти

Менструальний цикл жінки складається з небезпечних і безпечних днів. Небезпечні та безпечні дні - це дні, в які може відбутися зачаття, і в які воно повністю виключено. Багатьох жінок цікавить схема обчислення небезпечних днів.

Інструкція

Щоб визначити, в які дні циклу займатися незахищеним сексом небезпечно, необхідно знати день овуляції. У цей період дозріла яйцеклітина виходить з яєчника і потрапляє в матку. Тривалість життя яйцеклітини становить приблизно добу. Якщо в цей час вона зустрінеться зі сперматозоїдом, зачаття відбудеться. Для того щоб виявити момент настання овуляції, слід звертати увагу на базальну температуру (вимірювану в прямій кишці), вагінальні виділення і положення шийки матки.

Заміряйте базальну температуру щоранку, не встаючи з ліжка. Вводите градусник в пряму кишку на 5 см. Показання знімайте приблизно через 10 хвилин. У звичайні дні температура не перевищує 37 градусів. День напередодні її підвищення є датою овуляції.

Звертайте увагу на вагінальні виділення. Після менструації спостерігається сухість, через кілька днів з'являється слиз білого або жовтуватого відтінку. Але ближче до овуляції вона розріджується і перетворюється в водянисту прозору масу. Після того, як овуляція проходить, виділення стають густими і менш рясними.

Після менструації щодня обмацуйте шийку матки, щоб визначити її положення. У звичайному стані вона буває твердою, плоскою і закритою. Але в період овуляції шийка матки зазнає значних змін - стає м'якою, пухкої, а також підводиться і розкривається.

Візьміть число, що становить загальну тривалість менструального циклу і відніміть 11, потім відніміть ще 8. Отримане число буде датою першого небезпечного дня. Після цього додайте до отриманого числа 8 і отримаєте дату останнього небезпечного дня. Центральне ж число цього проміжку і є датою овуляції. Наприклад: тривалість циклу 28 днів. Порахуйте: 28-11-8 = 9 (виходить, дев'ятий день циклу - перший з небезпечних днів). Далі додавайте: 9 + 8 = 17 (сімнадцятий день циклу - останній з небезпечних). А тепер знайдіть дату овуляції: 17-4 = 9 + 4 = 13 (тринадцятий день циклу найбільш сприятливий для зачаття). Відлік тривалості циклу слід вести з першого дня менструації.

Прослідкуйте за тривалістю щонайменше шести менструальних циклів (так як цикли у більшості жінок нерегулярні). Відніміть 11 від кількості днів у самому тривалому з ваших циклів (для підстраховки можна віднімати від 8 до 11 днів). Таким способом ви визначите останній з небезпечних днів у вашому менструальному циклі. З кількості днів у самому короткому з ваших менструальних циклів відніміть 18 (можете підстрахуватися і віднімати 19-21 день). Ця дія допоможе вам визначити перший з небезпечних днів циклу.