ЯК позбутися від нікотину в легенях :: які продукти виводять нікотин

Куріння згубно впливає не тільки на легені, але і на весь організм в цілому. Люди, які кинули шкідливу звичку, починають відчувати себе значно краще вже з перших днів, але нікотин повністю виходить з легень протягом 2-8 місяців. Щоб прискорити процес очищення дихальних шляхів від токсичних речовин, потрібно провести ряд процедур.

Вам знадобиться

- ефірні масла або сода;
- трави;
- антиоксидантний комплекс;
- вітамінний комплекс;
- молочні продукти.

Інструкція

Проводьте інгалірованіе легких. Для цього закип'ятіть літр води і вилийте її в широкий таз. Додайте кілька крапель ефірного масла, бажано пихтового. Дихайте над парою, прикривши голову рушником або невеликим ковдрою - для посилення ефекту. Замість ефірного масла підійде сода. Пар буде пом'якшувати дихальні шляхи і сприяти виведенню нікотину з легких. Інгаляції робіть протягом 15-30 днів.

Ходіть в сауну два рази на тиждень. На кам'янку додавайте ефірні масла, розбавлені в десять разів водою. Після теплових процедур поплавайте в басейні. Якщо ви можете паритися, то не втрачайте можливість - це допоможе очистити не тільки легені, але і кров від токсичних речовин.

Приймайте муколітичні засоби. Не обов'язково пити медичні препарати, підійдуть і трави. Заварюйте в склянці окропу столову ложку кореня солодки або траву чебрецю. Приймайте протягом дня по 30-50 мл в 3-5 прийомів. Так як слиз в легких густа від нікотину, вона не вийде швидко, тому пийте відвар протягом місяця. Можлива індивідуальна непереносимість, тому першу дозу скоротіть в десять разів і поспостерігайте за реакцією організму.

Добре харчуйтеся, адже організму потрібні сили на відновлення. Їжте більше молочних продуктів: молока, сметани, кефіру і йогурту. Також необхідні і тваринні жири - вони відновлюють еластичність легких і бронхів. Якщо ви сидите на дієті, то тимчасово відмовтеся від неї або злегка різноманітьте.

Пропийте курс антиоксидантних і вітамінних комплексів. Намагайтеся більше рухатися і займатися спортом, щоб якнайшвидше повернути колишній обсяг легких. А якщо в процесі виведення нікотину ви відчуєте біль у грудях або з'явиться сильний кашель, то негайно зверніться до дільничного терапевта або до пульмонолога.