ЯК лікувати розтягнення і удари

Удари і розтягнення є досить частими травмами, особливо в похідних умовах. У разі сильного пошкодження слід звернутися до лікаря, але якщо такої можливості немає, лікування можна провести самостійно. Перша допомога при розтягненнях і ударах повинна надаватися негайно, це значно прискорить одужання і допоможе уникнути ускладнень.

Інструкція

Розтягуванню найбільш схильний гомілковостопний суглоб. Нога при русі по пересіченій місцевості може потрапити в ямку, зісковзнути, під стопою може виявитися непомічений через трави камінь. Результат завжди один - різкий біль, припухлість, можливе утворення гематоми. Порушується функція суглоба - йти дуже важко, а то й неможливо.

У перші ж хвилини після отримання травми слід прикласти до ушкодженого суглобу щось холодне. Це може бути лід в поліетиленовому пакеті, в похідних умовах ногу можна занурити в холодну воду або в сніг. Коли біль помітно стихне, необхідно накласти на суглоб давить.

Для прискорення процесу відновлення пошкоджених тканин використовуйте протизапальні та знеболюючі засоби місцевого застосування. Наприклад, «Індовазин» (до його складу входять «Троксевазин» і «Індометацин»), «Фастум гель», «Диклофенак-гель», «Биструмгель». Всі препарати наносяться на неушкоджену шкіру два-три рази на добу. Мазати рану не можна. Пошкодженої нозі слід забезпечити повний спокій.

Не менш поширеними травмами є забої. Найчастіше їх отримують при падінні, ударі по тілу твердим предметом. У місці удару виникають біль, припухлість, розвивається гематома. Якщо забита рука або нога, то в міру розвитку набряку порушується їх рухова функція.

Як і у випадку з розтягуванням, основним засобом першої допомоги є охолодження місця удару льодом, снігом, холодною водою. На забитою суглоб накладіть пов'язку, що давить. Можете вчинити так: швидко охолодіть місце забитого, накладіть пов'язку, що давить, після чого додатково прохолоджуйте пошкоджене місце поверх пов'язки. Для зменшення набряку пошкоджену руку або ногу слід трохи підняти і забезпечити їй спокій.

При наявності на місці удару рані не змочуйте її водою. Змажте шкіру навколо рани йодом, накладіть пов'язку, що давить, після чого охолоджуйте травмоване місце поверх пов'язки грілкою з холодною водою, пакетом з льодом або снігом і т.п. Через два-три дні починайте прогрівати місце забитого для якнайшвидшого розсмоктування гематоми. Застосовувати тепло раніше не можна, ви можете тільки посилити крововилив.