ЯК розрахувати критичні дні :: як визначити перший день менструації :: Здоров'я і медицина

Під час критичних днів (місячних) відбувається відторгнення слизової оболонки матки. Місячні наступають раз на місяць і супроводжуються кров'яними виділеннями з піхви. Процес починається в період статевого дозрівання, а закінчується менструальний цикл з настанням менопаузи.

Інструкція

У нормі критичні дні тривають від 3 днів до 7. Втрати крові становлять приблизно 50-70 мл. Першим днем місячних вважається день початку кров'яних виділень. Менструальним циклом називають проміжок від однієї менструації до іншої. Післядній день перед черговою менструацією є післяднім днем менструального циклу.

Тривалість менструального циклу зазвичай коливається від 21 до 35 днів. Ідеальний 28-денний цикл спостерігається у 15% жінок. У більшості випадків місячні починаються у віці від 9 до 16 років. Тут відіграють роль такі фактори, як раса, генетика, інтенсивність фізичних навантажень, харчування та фізіологія. Провісником місячних є розвиток молочних залоз. Між початком зростання грудей і першою менструацією проходить близько двох років. На самому початку менструальні цикли можуть бути нерегулярними. Не хвилюйтеся, так як це нормальне явище. У цей період формується репродуктивна система.

Якщо ви хочете розрахувати критичні дні, спочатку визначте тривалість менструального циклу. Скористайтеся календарем. Протягом трьох-чотирьох місяців відзначайте дати першого і останнього дня циклу. Прорахуйте тривалість свого циклу і на цій підставі обчисліть день початку наступних критичних днів.

Найчастіше трапляються збої менструального циклу. Іншими словами, змінюється тривалість критичних днів. Крім того, можуть спостерігатися зміни кількості крововтрати. Якщо ваш менструальний цикл став складати менше 21 або більше 35 днів, зверніться до лікаря. Якщо ви помітили, що місячні стали коротше або довше (менше 2 або більше 7 днів), запишіться до гінеколога. Не залишайте без уваги занадто мізерні або рясні виділення. Якщо у вашому організмі стали відбуватися подібні зміни, обов'язково відвідайте гінеколога.