- Що робити, якщо захворіла кішка
- Що робити, якщо болить серце
- Що робити, якщо довго болить голова
- Що робити, якщо змінив хлопець
- Питання «як видалити мозоль на пальцях ніг?» - 2 відповіді
Ознаками того, що імунна система дала збій, є не тільки постійні хвороби, а й підвищена стомлюваність, порушення сну, хронічна втома. Першим кроком до перемоги над цими проблемами має стати зміцнення захисних сил організму.
Якщо ви стали частіше хворіти, потрібно збагатити свій раціон вітамінними стравами. Проте в зимовий період досить складно знайти продукти, що мають у своєму складі джерело корисних речовин, тому варто підтримати себе прийомом комплексних вітамінно-мінеральних препаратів.
Загартовування допомагає зміцнити імунітет і знизити частоту простудних захворювань. Але в даному питанні важлива послідовність і поступовість. Процес охолодження організму повинен бути короткочасним і регулярним. Краще всього вдатися до водних процедур. Кожен прийом душу закінчуйте обливанням прохолодною водою, щодня знижуючи її температуру на градус. Після закінчення процедури розітріть тіло махровим рушником. Після цього ви відчуєте прилив сил і піднесення настрою. Важливо не припиняти загартовування при незначному нездужанні. Навіть якщо ви злегка застуджені, настільки короткочасне охолодження організму не заподіє ніякої шкоди. Призупинити процедури потрібно тільки при високій температурі і серйозному інфекційно-запальному процесі.
Ще одним прекрасним засобом від частих хвороб є свіже повітря. Активний відпочинок на природі підвищує імунітет. Якщо є можливість, краще вибиратися в ліс або парк, уникаючи прогулянок поблизу транспортних магістралей.
Якщо перераховані заходи не дають результату, потрібно звернутися до терапевта або імунолога. Лікарі проведуть обстеження і постараються з'ясувати причину таких частих хвороб. У деяких випадках можуть бути призначені імуномодулюючі препарати на рослинній основі, але часом впоратися з імунодефіцитом можна тільки за допомогою серйозних лікарських засобів.
Жінки іноді помічають, як змінюється шкіра на пальцях рук. Вона стає суші, потім на ній виникають…
Щоб праска Прослуживши Довгі роки, годину від годині звітність, видаляти накип. Для цього можете…
Членами Союзу журналістів Росії (СЖР) можуть стати професійні журналісти, які працюють в засобах…
Романтика - умонастрій, що характеризується ідеалізацією дійсності. Це стан, в якому головну роль…
Найголовніше в управлінні автомобілем - чітке і безпечне початок руху. Перед тим як поїхати,…
В інтернеті зараз масовим явищем стало проводити голосування за різними тематиками: політика,…
Якби про це запитали рядового школяра або студента, гірко зітхає цілісінький день над великими…
Масло обліпихи застосовується у фармакології протягом багатьох століть. Ця ягода відома не тільки…
Ендометріоз є одним з найпоширеніших жіночих захворювань. Воно являє собою розростання тканини,…