Якщо ваша імунна система зазнала нападу шкідливих бактерій, захистити її допоможуть противірусні засоби: інтерферони (вони діють лише на самому початку хвороби, в перші дні) і препарати імуноглобуліну (їх приймають з третього-п'ятого дня застуди під час їжі).

При нежиті, закладеності носа можна використовувати нафтизин, санорин, інші судинозвужувальні краплі (не більше 3-х днів, якщо немає протипоказань). Щоб усунути сухість, свербіж у носі, робіть парові масляні інгаляції - вони пом'якшать слизову. Добре допомагають наступні ефірні олії: персикове, ялицеве, евкаліптова, ментолове.

Жарознижуючі має сенс приймати, якщо температура піднялася вище 38,5 градусів. Але не зловживайте ними. Краще зупиніться на чаї з малиною, липовим цвітом і медом, журавлинному і брусничним морсе. А ось рецепт жарознижуючого напою: заваріть по столовій ложці сухої малини, материнки, подорожника і мати-й-мачухи у двох літрах окропу.

При почався кашлі постарайтеся гарненько прогрітися. Для цього спробуйте прийняти настій з м'ятою перцевої. Столова ложка м'яти заливається склянкою окропу, настоюється близько 15 хвилин, проціджують. У настій додається ложка меду і сік однієї третини лимона. Якщо випити цю суміш перед сном, то на ранок від кашлю не залишиться сліду.

Хворе горло полощіть розчинами соди, фурациліну, настоями евкаліпта, календули, звіробою. М'яко допомагає зняти запалення відвар, який готують так: беруть по 2 столових ложки ромашки аптечної і липи, заварюють стаконом окропу Полощіть ним горло 3-4 рази на день.

Налягайте на вітамін С (цитрусові, свіжі овочі), щоб захисні сили організму зміцнилися. Добре попити під час застуди відновлюючий, що піднімає імунітет коктейль: вичавіть сік з половини лимона і додайте туди сироп шипшини (чайну ложку), 2 столові ложки кефіру і соку з буряка.

Якщо температура не знижується або ж турбують такі явища, як глибокий кашель, висип, сильний біль у грудях, у горлі, нудота, блювання, надмірне розлад шлунку, головний біль - викликайте негайно лікаря.