ЯК приймати спіруліну :: спіруліна як приймати

Спиралевидная синьо-зелена водорість спіруліна цілком виправдовує свою назву. Це скручений в спіраль водна рослина є воістину цінним білковим продуктом, що становлять основу раціону деяких племен Африки і Південної Америки. Європейському ж людині спіруліна більше відома в якості харчової добавки, що володіє масою корисних речовин.

Інструкція

У спіруліни міститься вітаміни А, Е, С, а також оптимальне поєднання вітамінів групи В. Спирулина багата кальцієм, фосфором, залізом, цинком, магнієм, натрієм, калієм, марганцем, молібденом і міддю. Ця водорість насичена пігментами - каротиноїдом, фікаціаніном, хлорофілом, а також жирними кислотами - омега-3 і омега-6. Такий склад здатний відновити обмін речовин і порушені функції багатьох систем організму.

Але основна перевага спіруліни у великому вмісті білка (близько 70%), в якому присутні всі незамінні амінокислоти. Вони не здатні утворюватися в організмі самостійно, тому потреба в них заповнюється виключно за рахунок харчування. За участю амінокислот відбувається утворення всіх клітин, тканин, м'язів і сухожиль. Саме тому спіруліна має широкий спектр застосування, не тільки в профілактиці, але і лікуванні.

Завдяки вітамінно-мінеральному складу спіруліну можна приймати для підтримки природної краси - пружності шкіри, блиску волосся і нормального стану нігтів. Профілактичні дози спіруліни - 1-3 г щоденно протягом 1 місяця. Крім профілактики спіруліну використовують у лікуванні шкірних хвороб і опіків. Для лікування дозування збільшують до 5 р

Завдяки ранозагоювальну і антиоксидантним властивостям спіруліну застосовують у лікуванні виразкової хвороби, усіх шлунково-кишкових хвороб, в дієтотерапії. При схильності до запорів приймати спіруліну необхідно натщесерце з великою кількістю води. При проносах спіруліну приймають під час або після їди і запивають невеликою кількістю води.

У педіатрії спіруліну призначають для зміцнення імунітету, профілактики та лікування анемії, як допоміжний засіб лікування хвороб шлунка і кишечника, атопічного дерматиту та бронхіальної астми. Дитяча дозування становить від 0,5 до 3 грам залежно від віку.

Спіруліна здатна виводити з організму солі важких металів, радіонукліди, токсини. Завдяки цьому її підвищені дозування (5 г) активно застосовують у лікуванні опромінень.

В дозуванні 1-3 г спіруліну призначають при лікуванні серцево-судинних захворюваннях, цукровому діабеті, ожирінні, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, лікуванні та профілактики анемії (особливо дітям і в період вагітності).