? ЯК запобігти алергії :: Здоров'я і медицина

Згідно з даними медиків, майже 30% жителів Росії страждає алергією в тій чи іншій формі. Вона являє собою своєрідну захисну реакцію на вплив різних факторів зовнішнього середовища, які організм розпізнає як потенційно небезпечні.

Інструкція

Форми прояву алергічної реакції організму на зовнішні подразники досить різноманітні. Це і стійкий нежить, і свербіж шкіри, і сльозотеча, і навіть набряки. Вони не такі нешкідливі, як здаються на перший погляд: недолікована алергія може призвести до розвитку досить серйозних захворювань, а деякі її форми, наприклад, набряк Квінке, навіть можуть становити небезпеку для життя. Тому, якщо у вас раніше спостерігалися алергічні реакції, наприклад, на який-небудь продукт харчування або пилок рослин, слід зробити все можливе, щоб не допустити повернення цих неприємних явищ.

Найпоширеніший вид алергії - так званий сінної нежить або поліноз, причиною якого є квітучі рослини. Оскільки це явище носить сезонний характер, до загострення полінозу необхідно бути готовим заздалегідь. Перегляньте свій режим дня: знаходитеся якомога менше на вулиці в години, коли зміст пилку рослин в повітрі максимально: до 11 годин ранку і пізно ввечері. Уникайте прогулянок у зелених зонах. Пам'ятайте: ідеальна погода для вас - хмарна, або навіть дощова, в сонячні ж і сухі дні постарайтеся обмежити перебування на повітрі. Промивайте ніс і рот фізіологічним розчином двічі на день, по можливості тримайте вікна закритими. Щоб уникнути алергічного кон'юнктивіту, не виходьте на вулицю без сонцезахисних або звичайних очок.

Ці ж симптоми можуть викликати і інші подразники: наприклад, шерсть тварин або речовини, що містяться в засобах побутової хімії. Популярні фабричні миючі та чистячі засоби в цьому випадку слід замінити питною содою або сухою гірчицею. Для прання використовуйте пральний або туалетне мило. Якщо ж причина алергії - домашній вихованець, то з ним, на жаль, доведеться розлучитися.

Алергія на продукти харчування - теж досить поширене явище. Найчастіше вона проявляється у вигляді шкірного висипу. Щоб її попередити, уникайте продуктів з великою кількістю барвників та консервантів: кондитерських виробів, шипучих напоїв. Не варто їсти і фаст-фуд, сухарики та чіпси. Однак у багатьох випадках алергію можуть викликати цілком якісні продукти: цитрусові, шоколад, яйця, молоко і навіть картоплю. У цій ситуації необхідно обмежити їх споживання або зовсім відмовитися від них на деякий час.

Нерідко причиною алергії можуть бути доглядають кошти, як правило, дешеві. Тут порада може бути тільки один: якщо ви схильні до алергічних реакцій, користуйтеся тільки якісною і перевіреної косметикою, краще - гіпоалергенної. Ні в якому разі не слід використовувати доглядають кошти з вичерпаним терміном придатності.

Тим, хто постійно страждає від алергії, необхідно звернутися до лікаря-алерголога. Фахівець допоможе в точності встановити її джерело шляхом низки спеціальних проб і порадить адекватне лікування і ефективну профілактику із застосуванням протиалергічних лікарських засобів.