? ЯК зробити шкіру обличчя здоровою

Здорова і красива шкіра обличчя - це мрія багатьох жінок. Стреси, погана екологія, неправильне харчування, нічний спосіб життя - все це позначається на стані шкіри далеко не кращим чином. Але при правильному догляді ви цілком зможете повернути їй здоровий вигляд.

Інструкція

Регулярно очищайте шкіру, адже за день на ній скупчуються пил, бруд і шкірні виділення. Для вмивання використовуйте мінеральну, дистильовану або кип'ячену воду. Після того як ви вмилися, накладіть зволожуючий крем для вашого типу шкіри.

На ніч обов'язково повністю змивайте з обличчя всю косметику. Робіть це за допомогою спеціальних засобів для зняття макіяжу. У продажу є набори для очищення шкіри, в які зазвичай входять пінка для вмивання, молочко для зняття макіяжу, лосьйон і тонік. Перед покупкою уважно ознайомтеся зі складом косметичних продуктів, добре, якщо там будуть присутні вітаміни і натуральні добавки, а ось вміст спирту небажано.

Кілька разів на тиждень користуйтеся скрабами і масками для обличчя. Придбайте декілька масок: очищувальну, зволожуючу і живильну. Це своєрідна косметична аптечка на різні випадки. Найголовніше вибирайте всі кошти в залежності від свого типу шкіри та її потреб.

Крім масок дуже корисно мати в холодильнику заздалегідь виготовлений лід з корисних трав'яних відварів. Такими кубиками регулярно протирайте обличчя, вони звузять пори, допоможуть освіжитися і зняти втому.

Більшість проблем зі шкірою виникають від неправильного харчування. Перегляньте свій звичайний раціон, збільште споживання овочів і фруктів. Вони містять антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами - речовинами, які утворюються в організмі в результаті впливу несприятливих умов навколишнього середовища і стресу.

Пийте більше звичайної води без газу, вона зволожує і очищає організм від шлаків, забезпечує нормальне функціонування всіх систем і покращує обмін речовин. Завдяки чому ви отримуєте гарний колір обличчя і здорову зволожену шкіру. Обмежте вживання кави і спиртних напоїв. Вони викликає зневоднення організму, а в результаті - тьмяний колір обличчя, набряки і припухлості вам забезпечені.

Додайте в своє меню морську рибу, оливкову олію і кисломолочні продукти. Оливкова олія - це справжній еліксир краси, в його складі знаходяться речовини, які борються з вільними радикалами, перешкоджаючи процесам старіння шкіри і організму в цілому. Морська риба і морепродукти містять вітаміни А, В, D і Е, які покращують стан шкіри і волосся. А кисломолочним продуктам «зрадіє» ваш кишечник.

Дотримуйтесь ці нескладні рекомендації, і ви самі побачите, як через деякий час стан вашої шкіри значно покращиться.