? ЯК змінити погляд на життя :: Робота над собою

Людина так влаштована, що бачить світ через призму власного сприйняття. На будь-яку ситуацію, подію він вішає ярлик, від назви якого залежить його ставлення до подій. Спробуйте відійти від стереотипів і поглянути на світ іншими очима.

Інструкція

В першу чергу навчитеся приймати кожного з оточуючих вас людей таким, який він є. Визнайте право людина мінятися тоді, коли він буде до цього готовий. За власною ініціативою не давайте порад іншим, оскільки це завжди виглядає так, ніби ви хочете нав'язати свою думку, і викликає відповідну реакцію.

Постарайтеся звільнитися від яких би то не було очікувань, приймайте життя такою, яка вона є зараз. До тих пір, поки людина має певні очікування, йому неминуче доведеться випробовувати розчарування. Коли немає очікувань, і відбувається щось таке, що не дуже вас влаштовує, ви зможете спокійно прийняти це. Зрештою, не можна мати все, що хочеш.

Позбавтеся від звички «смакувати» придбане роздратування, згадуючи трапилася з вами неприємність. Сприймайте проблеми і кризи, як завдання і шанси здійснити зміну на краще. Проблеми створює сама людина, чіпляючись за те, з чим повинен розлучитися, відчуваючи страх перед зміною. Життя ж пропонує тільки нові і нові шанси повернутися до самого себе. Адже все, що потрібно для щастя перебувати всередині вас. Кожна людина щасливий настільки, наскільки сам вважає себе щасливим.

Живіть сьогоденням, проживаючи якомога повніше кожну мить. У гонитві за примарним бажаним ви можете пропустити щось цікаве, важливе, що змусить вас задуматися про себе і навколишній світ. Випадково опинившись в цікавому місці (на екскурсії, відпочинок, або просто в осінньому сквері, через який лежить ваш щоденний шлях з роботи додому) пориньте у цю мить з головою, постарайтеся розчинитися в теперішньому моменті. Тільки так можна почати жити повним життям.

Намагайтеся свідомо змінювати своє ставлення до ситуацій, що трапляються з вами на життєвому шляху. Алан Коен у своїй книзі «Глибоке дихання» описує експеримент, який провели дитячі психологи. Вони привели в кімнату, наповнену новими іграшками, дитини, який поводився негативно. Швидко переходячи від однієї іграшки до іншої, він повернувся, сказавши, що йому нудно і нецікаво. Другої дитини вихователі характеризували як позитивного і позитивно налаштованого оптиміста. Привівши його в кімнату, на підлозі якої лежала велика купа кінського гною, психологи були вражені, спостерігаючи за його реакцією: дитина щасливо усміхався. На питання про те, чому він так зрадів, хлопчик пояснив: «Десь поруч поні!» Потрапляючи у важку ситуацію, постарайтеся і ви переконати себе в тому, що гарне завжди десь зовсім поруч, потрібно лише побачити і відчути його.