ЯК збільшити свою внутрішню енергію

Від внутрішньої енергії людини безпосередньо залежать такі фактори, як його фізичне і психологічне здоров'я, становище в суспільстві, а також думку оточуючих. Кожен володіє власною енергією, яку можна правильно або не дуже витрачати, а також придбаної, яку людина отримує при взаємодії з навколишнім світом. Чим більше енергії у людини, тим ширше його можливості.

Інструкція

Збільшити внутрішню енергію можна двома способами. Перший з них полягає в тому, що слід припинити витрачати її на невиправдані і безглузді потреби. У кожної людини свої проблеми, з якими йому слід впоратися, щоб знайти цілісність.

Почніть вживати здорову їжу. Неякісне харчування суттєво знижує рівень енергії, а також псує здоров'я. Якщо погано працює кишечник, це теж погіршує ситуацію. Також перестаньте під час їжі відволікатися на сторонні речі. Зосередьтеся на тому, що ви їсте, ретельно пережовувати і стежте за тим, щоб не переїдати або їсти їжу в достатній кількості.

Дихайте спокійно і глибоко. З диханням людина отримує кисень - необхідний життєвий ресурс, і якщо цей процес відбувається неправильно, то повітря може не вистачати. Недостатнє постачання організму киснем сприяє тому, що рівень енергії неухильно знижується. Якщо це відбувається постійно, то може навіть призвести до хвороби.

Не давайте емоціям брати над собою верх. Неконтрольовані гнів, туга, злість і страх просто катастрофічно позбавляють вас сил. Якщо встановлюються звичні стану подібного роду, то вони утворюють своєрідну чорну діру, яка висмоктує ваші сили. Те ж стосується і будь-яких порожніх і безглуздих занять, наприклад, балаканини, щоб тільки зайняти час. Не менш шкідлива і надмірна розумова перевантаженість.

Всілякі шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю і наркотиків, теж зменшують рівень внутрішньої енергії. Нестриманість будь-якого роду веде до виснаження джерел сил. Найбільш часто вона пов'язана з їжею або сексом. Навчіться відчувати, коли ви наситилися, інакше життя втратить свій смак.

Після того, як ви припините процес марного витрачання своєї внутрішньої енергії, можна зайнятися її заповненням. Творча діяльність і фізичні вправи здатні забезпечити значний приплив душевних і фізичних сил.

Ваша діяльність повинна відповідати тому, що вам дійсно необхідно. Це називається «Шлях серця». Духовні устремління багатьох людей часто ігноруються ними самими, що веде до пересихання цього джерела енергії, можливо, самого значного для кожної людини.