ЯК досягти гармонії душі :: Робота над собою

Напевно, неможливо знайти людину, яка б не хотів бути щасливим і успішним. Однак без душевної гармонії з самим собою і з оточуючими це неможливо. Адже саме гармонія є однією з основних складових щасливого і благополучного життя.

Інструкція

Душу можна порівняти зі своєрідним радіоприймачем, який, як і справжній, можна налаштовувати на певні хвилі. На яку з них ви налаштовані - залежить тільки від вас. Тому якщо хочете, щоб ваша душа була в гармонії, налаштуйтеся на радість, на любов до себе і до навколишнього світу. Якщо ж ви цього не зробите, вас очікують саморуйнування, постійні хвороби і проблеми.

В якості допомоги в досягненні гармонії використовуйте релаксацію. Такий стан спокою сприяє розслабленню м'язів тіла і зняттю психічної напруги. Хоча вона й не може бути панацеєю від всіх неприємностей, однак, так як під час її проведення в організмі починають вироблятися ендорфіни, принаймні, вона сприяє поліпшенню самопочуття і настрою. Для того щоб вона давала максимально ефективний результат, проводити релаксацію необхідно щодня хоча б по 15 хвилин.

Вчіться бути спокійним. Будь-яка людина хоча б півгодини щомісяця знаходиться в тиші і в спокої. Однак, щоб дійсно бути умиротвореним, насолоджуйтеся тишею хоча б по кілька хвилин, але кожен день, адже не даремно говорили мудреці, що мовчання подібно золоту. Крім того, постарайтеся кожен недільний вечір присвячувати себе - продумайте ваші заняття на наступний тиждень, займіться читанням або просто послухайте приємну музику.

Розвивайте почуття гумору і намагайтеся зберігати позитивний настрій протягом кожного дня. Гумор не тільки корисний для здоров'я, але і сприяє зняттю напруги в будь-яких умовах, незалежно від того, наскільки вони важкі. До того ж, він допомагає створити відмінну атмосферу в будь-якому колективі.

Дуже важливі також навички правильного та ввічливого спілкування з людьми. У кожної людини є щось, чого варто повчитися, щоб побачити це - більше слухайте і менше говоріть.

Приховані образи і неприємні ситуації часто є основним предметом переживань і роздумів. Тому вчіться контактувати з людьми і намагайтеся їх прощати, а також по можливості менше засуджувати тих, хто вас оточує. Крім того, для гармонії душі вам необхідно вміння мудро вирішувати конфліктні ситуації.