ЯК підтягнути шкіру шиї :: Догляд за шкірою

Починати піклуватися про шиї - одному з головних індикаторів віку жінки - необхідно з 25 років. Щоб якомога довше зберігати шкіру еластичною і пружною, потрібно здійснювати за шиєю щоденний догляд: спати на невисокій подушці, в процесі ходьби тримати підборіддя піднятим, робити масаж і користуватися спеціальними кремами.

Інструкція

Купуйте креми, що містять у своєму складі колаген, що допомагає підтягти в'ялі складки на шиї. Регулярно робіть маски і пілінги. При їх нанесенні, щоб уникнути розтягування шкіри, здійснюйте рухи від центру шиї до бічної поверхні. Приймаючи душ, обполіскуйте шию холодною водою. Своєрідним масажем буде напрямок на неї струменя душу. Після вечірнього вмивання та змащування шиї кремом, поплескайте по ній змоченим в солоній воді рушником, складеним вчетверо. Змазаними кремом долонями поплескайте по підборіддю в напрямку від його середини до вух. Близько тридцяти секунд масажуйте шию шматочком льоду, загорнутим у фланель для запобігання подразнення шкіри.

Робіть спеціальну гімнастику: витягнувши губи трубочкою, вимовляєте звуки «о-у-і» з сильною артикуляцією. Ця вправа зміцнює широку м'яз шиї. Для виконання іншого вправи вам знадобиться дзеркало. Пальці однієї руки покладіть трохи нижче ключиць, а іншу руку - на підборіддя. Опустіть куточки рота вниз, при цьому напружуючи м'язи шиї. У дзеркалі ви побачите як піднімається вгору шкіра на шиї, а руки відчують напругу м'язів. Поклавши на потилицю схрещені руки, відхиляйте голову назад, при цьому стримуючи її руками. Поклавши руки на підборіддя, опускайте голову, також протидіючи руками. Лежачи на животі, як можна далі відхиляйте голову назад. Випрямивши голову, висовує язик, намагаючись дотягнутися ним до кінчика носа. Взявши в рот олівець, в повітрі «пишіть» літери алфавіту. Повторюйте вправи щодня по 2-3 рази.

Косметологи радять щодня протягом 3-5 хвилин робити масаж шиї, зміцнюючий її м'язи і поліпшує кровообіг. Поплескуйте тильною стороною долонь по бічних поверхнях шиї у напрямку знизу вгору. По середній лінії поплескуйте обережно, уникаючи області щитовидної залози. Розігрів шкіру, приступайте до поглаживанию шиї кісточками пальців. Масаж завершите легкими рухами.