- Якомога міцніше зажмурте очі і затримайте дихання на третій секунді. Потім різко видихніть і одночасно широко розкрийте очі. Повторіть п'ять разів.
- Закрийте очі і круговими рухами помасажуйте шкіру від носа до скронь.
- З прикритими очима обертайте очними яблуками: десять разів за годинниковою стрілкою і десять - проти годинникової.
- На відстань тридцять сантиметрів перед обличчям витягніть великий палець. По черзі то лівим, то правим, то обома очима дивіться на кінець пальця по п'ять секунд. Повторіть десять разів.
- На віскі покладіть кінчики пальців і десять разів швидко поморгайте. Потім прикрийте і розслабте очі на шість секунд. Повторіть три рази.