ЯК розвинути сильний голос :: як зробити магніт :: Хоббі та розваги

Для тих, кому його голос здається невпевненим і слабким, є хороші новини: ви можете розвивати свій голос за допомогою нескладних завдань так само, як розвиваєте м'язи під час занять спортом. Регулярно вранці виконуйте наведені нижче вправи, і ваш голос стане сильним і милозвучною, вимова - більш чітким, до того ж ви заряд бадьорості на весь день.

Інструкція

Перебуваючи перед дзеркалом, видихніть, потім зробіть вдих і, поки вистачить дихання, на видиху вимовляєте кожен з таких звуків: «і», «е», «а», «о», «у». Тобто спочатку на одному диханні вимовляєте «Ииии», потім «ееееееее» і т.д. Обов'язково дотримуйтеся вказану послідовність звуків, вправу виконуйте повільно, повторіть 3 рази. Звук «і» має найвищу частотою і сприяє збільшенню інтенсивності кровообігу. Під час вимовляння звуку «е» в процес включається область голови та шиї. На область грудної клітини робить позитивний вплив вимовляння звуку «а». Під час проведення вправи зі звуком «о» поліпшується кровообіг серця. Проголошення звуки «у» благотворно впливає на нижню частину живота.

Тепер попрацюйте зі звуком «м». Закрийте рот, скажіть звук «м» спочатку дуже тихо, вдруге голосніше, а в третій - максимально голосно, щоб напружилися голосові зв'язки. Вправи зі звуком «м» активізують ділянку грудей і живота.

Поупражняйтесь зі звуком «р». Він надає голосу енергійність і силу. Перед цією вправою треба максимально розслабити мову. Для цього помістіть кінчик язика за верхніми передніми зубами і видайте звук, схожий на «гарчання» трактора, - «рррррр». Потім видихніть, потім вдихніть і «поричіте», активно вимовляючи «р». Далі виразно, з розкотистим звуком «р» прочитайте наступні слова: кермо, рис, мороз, рубль, кухар, ритм, килим, паркан, ринг, сир, крило, товар, трава, роль, бузок.

Останнім зробіть так зване «вправа Тарзана». Встаньте прямо, стисніть пальці в кулак, видихніть, а потім глибоко вдихніть. На видиху починайте голосно вимовляти по порядку всі звуки з першої вправи, одночасно завдаючи собі удари по грудях. Це тренування сприяє виробленню такого тембру, при якому дивним чином зміцнюється ваш особистий авторитет, тому голос стає нижче і глибше, вимовлені слова знаходять більшу вагу і виробляють більше враження.

До речі, вправа Тарзана активно використовують також для профілактики інфаркту міокарда, простудних захворювань.