ЯК відновити пам'ять у людини :: якщо взрорлий людина часто прокидається

З наукової точки зору пам'ять - це основна функція головного мозку. Згідно думку академіка Н.П. Бехтеревой, пам'ять - це гарне, утримання та відтворення інформації. Основною причиною втрати пам'яті є ураження певних ділянок мозку в результаті судинних захворювань. Також негативний вплив робить травмування головного мозку, інфекційні захворювання, зловживання алкогольними напоями, патології щитовидної залози.

Вам знадобиться

- лікарські препарати;
- соснові бруньки;
- кора горобини.

Інструкція

Помітивши, що з пам'ятью регулярно виникають проблеми, пройдіть необхідне обстеження і приступайте до адекватного лікування. Існує група лікарських препаратів, що уповільнюють прогресування хвороби і поліпшують стан пам'яті. До них відноситься «Ремініл», «Екселон», який випускають навіть у вигляді наклейок. Препарат «Семакс» випускається у вигляді крапель, закопуються в ніс.

Нерідко лікарі призначають препарати, які використовують для лікування хвороби Альцгеймера - «Мемантин», «Гліатілін», а також «Церебролізин», «Енцефабол», «Пірацетам». На початковій стадії захворювання добре допомагає «Гліцин», «Кавінтон», «Мексидол».

Не можна сподіватися тільки на лікарські засоби. Необхідно регулярно тренувати пам'ять. Постійна робота мозку включає дрімаючі нервові клітини, яких у людини десятки мільярдів.

Почніть з віршів і пісень - ритмічність, музикальність, емоційність сприяють процесу запам'ятовування. Спочатку згадуйте вірші та пісні дитинства, юності, молодості. Потім переходьте до розучування нових, які раніше вам були відомі і подобалися, але напам'ять ви їх не знали. Наступний етап - заучування абсолютно нового матеріалу.

У компанії друзів або рідних виконуйте наступну вправу. Візьміть кілька предметів, розкладіть їх і, розглянувши черговість їх розташування, закрийте. Повторіть напам'ять, що лежить і як лежить. Почавши з 4 предметів, доведіть їх кількість до 10 штук і більше.

Більше читайте і переказуйте прочитаний текст. При бажанні займіться вивченням іноземних мов - це відмінне тренування пам'яті.

Включіть у свій раціон харчування шоколад, протерту моркву з ізюмом і сметаною, протертий хрін (чайну ложку в день), волоські горіхи, шоколад. Також благотворно впливають на мозок такі продукти, як печені картопля і яблука, сир, морська капуста, сир, насіння, сухофрукти і банани.

Народна медицина для відновлення пам'яті рекомендує прийом в їжу у весняний період молодих соснових бруньок - 5-7 штук в день. Можна приготувати їх відвар. Залийте столову ложку бруньок 2 склянками води і, прокип'ятивши 10 хвилин, охолодіть і процідіть. Пийте по 2 столових ложки 3 рази на день до їди.

Приймайте протягом місяця відвар кори горобини, що володіє сосудоочіщающім і холестеріновиводящім ефектом. Столову ложку подрібненої кори горобини залийте склянкою води і кип'ятіть 10 хвилин. Наполігши 5-6 годин, профільтруйте. Пийте по столовій ложці відвару 3 рази на день.

Гуляйте не менше 1,5-2 годин на день. Без кисню відбувається відмирання клітин головного мозку.

Добре висипайтеся - тільки під час сну головний мозок отримує повноцінний відпочинок. Уникайте снодійних, їх дія руйнує пам'ять.