1
ßêùî âè íå ìîæåòå çàñíóòè ÷åðåç íàïàä êàøëþ, âèïèéòå ùî-íåáóäü òåïëå: ðîìàøêîâèé ÷àé, ìîëîêî ç ìåäîì ³ ìàñëîì. Ïèéòå äóæå ìàëåíüêèìè êîâòêàìè. Ïèòòÿ ïîì'ÿêøèòü ãîðòàíü ³ çí³ìå íàïàä.
2
Çí³ìàéòå óñèëèâøèéñÿ äî íî÷³ êàøåëü, ç'¿äàþ÷è ïåðåä ñíîì ëîæêó ìåäó ç øìàòî÷êîì âåðøêîâîãî ìàñëà. ³çüì³òü ìåä ç ìàñëîì â ðîò ³ ïîâ³ëüíî ðàññîñ³òå. Ìàñëî ïîì'ÿêøèòü ãîðòàíü, ìåä ç³ã𳺠³ çí³ìå çàïàëåííÿ.
3
Ïðèãîòóéòå ñ³ê ÷îðíî¿ ðåäüêè. Öå ÷óäîâèé çàñ³á â³ä êàøëþ. Çð³æòå âåðõ³âêó ðåäüêè, íîæåì âèäàë³òü ñåðöåâèíó, ïîêëàä³òü â ïîðîæíèñòèé êîðåíåïë³ä ëîæêó öóêðó àáî ëîæêó ìåäó. Òåïåð íàêðèéòå éîãî çð³çàíîþ ðàí³øå «êðèøå÷êîþ» ³ ïîñòàâòå íèæíüîþ ÷àñòèíîþ â ñêëÿíêó ç âîäîþ (òàê ñòàâëÿòü ó âîäó öèáóëþ, ùîá âèãíàòè ïåðî). ×åðåç ê³ëüêà ãîäèí â ñåðöåâèí³ ðåäüêè óòâîðþºòüñÿ ñîëîäêèé ñèðîï, ÿêèé ³ º ³äåàëüíèì çàñîáîì â³ä êàøëþ.
4
Ñë³äêóéòå, ùîá â ê³ìíàò³, äå âè çíàõîäèòåñü, áóëà âèñîêà âîëîã³ñòü. Ñóõå ïîâ³òðÿ ñïðèÿº âèíèêíåííþ íàïàä³â êàøëþ. Êóïóéòå çâîëîæóâà÷ àáî, â êðàéíüîìó âèïàäêó, â³øàéòå íà ðàä³àòîð îïàëåííÿ âîëîãèé ðóøíèê.
5
Âèêîðèñòîâóéòå ðîçòèðàííÿ ³ ãîð³ë÷àí³ êîìïðåñè â³ä êàøëþ. Ìîæíà òàêîæ ïåðåä ñíîì çðîáèòè ïàðàô³íîâó àïë³êàö³þ íà îáëàñòü áðîíõ³â.
Íà âîäÿí³é áàí³ íàãð³éòå êîñìåòè÷íèé ïàðàô³í, à ïîò³ì, äàâøè éîìó çàñòèãíóòè, ïåðåòâîðèâøèñü íà â'ÿçêó òåïëó ìàñó, ïîêëàä³òü ïàðàô³íîâó êîðæ íà ãðóäè, íàêðèéòå øìàòêîì ïîë³åòèëåíó, à çâåðõó óêóòàòè êîâäðîþ. Çí³ì³òü îñòèãëèé ïàðàô³í ³ âèðóøàéòå ñïàòè.
6
Çàñòîñîâóéòå ³íãàëÿö³¿. Äîáðå çí³ìàþòü íàïàäè êàøëþ ³íãàëÿö³¿ ç åô³ðíèìè ìàñëàìè åâêàë³ïòà, ÷àéíîãî äåðåâà. Êàïí³òü äâ³-òðè êðàïë³ â ³íãàëÿòîð ³ ïîäèõàéòå àðîìàòíèì ïàðîþ 3-5 õâèëèí.
ßêùî ó âàñ íåìຠ³íãàëÿòîðà, ïðîñòî íàãð³éòå íà ïëèò³ êàñòðóëþ ç âîäîþ, äîäàéòå â íå¿ ìàñëî ³ äèõàéòå íàä ïàðîþ 5 õâèëèí. ϳñëÿ ³íãàëÿö³¿ ïîòð³áíî â³äïðàâèòèñÿ â ë³æêî, çàêóòàâøè ãîðëî òåïëèì øàðôîì.
7
Ïðîñòóäèâøèñü, ïðèãîòóéòå çàñ³á â³ä êàøëþ ç êàëèíè. Äëÿ öüîãî çàëèéòå òðåòèíó ñêëÿíêè ÿã³ä òðåòèíîþ ñêëÿíêè âîäè. Ïîòðèìàéòå íà ñåðåäíüîìó âîãí³ 20-30 õâèëèí, à ïîò³ì âëèéòå ó â³äâàð òðåòèíó ñêëÿíêè ìåäó. Ïðèéìàéòå öþ ñóì³ø 3-4 ðàçè íà äåíü ïî 1 ñòîëîâ³é ëîæö³.